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周囲からマイナス感情をぶつけられやすい

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優柔不断で気弱な性格のせいか、家族や身の回りの人間から、機嫌が悪いときなどにマイナスな感情をぶつけられやすく、「ゴミ箱」のようにされることが多いです。そのたびに相手はスッキリしているように思えますが、私は惨めで悲しい気持ちになります。

和を乱したり、揉め事になったりするのが昔から苦手な為、喧嘩はできず、相手の言うことをただ我慢して聞いているだけ。とても心が疲弊していますが、解決方法がわかりません。
どうしたらいいですか？

021

もしかしたら主さんが言っている嫌な感情をぶつけられるっていうのは、あなたへの注意かもしれないし、一方的に八つ当たりって決めつけてるだけだと思うよ。歩いているだけで知らない人に八つ当たりされないでしょ？もっと幸せになりたいって気持ちを全面に出していきなよ。
貴方に会った事ないから分からないけど、幸せにならなくなっていいって思っていると本当にそういう事引き寄せるよ

022

皆さん返答有り難うございます。
私は至って普通に接してるつもりです。常に笑顔を絶やさないようにしてるのが返って舐められる原因でしょうか？

023

>>22
あまり感情を出せないタイプ？　イヤな時はイヤな顔や真顔になるとかしてみたら？　

024

>>022
舐められてるとか、当たられてるとか…あなたは受け身で相手からの一方的なコミュニケーションしかとれないの？必要なのは理解力と共感力でしょ。

025

注意されてても笑顔では聞いてないよね？

026

めんどくさいから我慢しちゃう
でも後からイライラ

027

八つ当たりされて笑顔でいる方が不自然。笑顔絶やさないのは貴方の気遣いと優しさなのかもしれないけど、相手と向き合っていないように思えるかもね。

028

>>027
それだと思う。衝突をさけて、のらりくらりと平べったいこと言われたら私でもイライラしそう。

029

反応してしまっては相手のマイナス発信に巻き込まれるだけそして
抜け出せなくなっちゃうよ

なんでこの人はこうなっているのかな？と、相手の背景も含めて、いったん、自分から抜け出して相手の状況を客観的に見てみる

《あーあ
怒ってるなあ
そんなに怒っちゃうほど
やなのかなあ
なんか別のところでもいやなことあったのかなあ
マイナストラップにはまっちゃっているのかなあ
あらら・・顔が怖いよ》と※自分の中でそう捉えてみる
同じ視点にいないので子どもをあやすような気分になる笑

自分なりの脚本を作っていけばイライラしなくなると思うけどなあ

030

いるよねー弱いものに当たって
ちょっと強い奴には何も言えない奴
まあその内バチが当たるよ

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