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痩せてる時と太ってる
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違い
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>>171
わかる
性格もどんどん悪くなるよね
細いときは周りが優しいから性格も良くいれたけど、太ると人から悪意ばかり向けられるから性格も悪くなる
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過食やめれない
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ベストだった時が基準になって許せない
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太りやすい体質ってそれだけでストレス
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デブスになったから働きたくても面接に受からないからな涙
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過食で二週間しないうちに八キロ増えたよ
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26で過食で太ったけどもう痩せるの難しいかな
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この2年で体重増減やばすぎる
2年前の10月58キロ去年の4月36キロ去年の10月55キロで今48
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>>185
アラサーですがこつこつやれば痩せられますよ!
有酸素運動1時間週3回、時々筋トレ
食べすぎ飲みすぎたら翌日1〜2食抜くかスムージーに置き換え
お菓子は控える
エスカレーター極力使わず階段
で半年で10kg痩せました。
ストレス無いように食事制限はあまりせず、翌日調整程度にして長続きするようにしたらリバウンドもなかったです。
身長−体重が112なので大したことないかもですが…
一緒に頑張りましょう!
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