000

スレ立てるまでもない質問-83

+本文表示

あれこれどうぞ

930

20キロ以上太りました。
ダイエットを始めて食事改善とと運動をしたいんですが…
急な体重増加が原因で左膝と踵が痛くて足を引きずることがあります。
こういう状態でウォーキングは良くないですか?
食事とかで少し落としてから運動の方がいいのかな?

931

>>930
水泳はどうですか?
規則正しい睡眠と食事だけでも10キロは痩せれると思うから無理な運動は動けるようになるまで控えた方がよさそう‥

932

>>930
プールのウォーキングが負担かからずにいいと思うけど痛みがあるならトレーナーつけて相談しながらするか病院の先生に相談した方がいいよ
自己判断で運動すると余計に痛くなるかもしれないし。
運動以外にも食事制限や半身浴、サウナ行ったりして汗をたくさんかけるようにするのも効果的です

933

>>930
体重の負荷で疲労骨折やヘルニアになる可能性も高いし、現段階で痛みが生じてるなら今は激しい運動は控えた方が良さそう。私も水泳や適度なウォーキングは賛成!

934

>>931
ちょっと潔癖なところがありプール=汚いと思っていて苦手なんです。
水泳は勧められてやりたいと思って一度チャレンジしたんですが、気持ち悪くてダメでした…。

規則正しい生活心がけてみます

935

>>890です。
皆さんありがとうございます😭これまで貧乳をそこまで悩みと捉えてなかったのですが夜のお仕事を始めてから異常に気にするようになりました。明日、ブラデリスで下着を購入するのとナイトブラも使ってみようと思います。本当にありがとうございます😭

936

>>933
水泳は上に書いた理由でダメなんです。

今日は7キロくらい歩いてるんですが足が痛くなって部屋の中歩くのも引きずってしまっていて…

937

>>936
そうなのですね。7キロはすごいですね。急激に運動量増やすと疲労や負担も大きいそう。それに自宅で足を引きずっちゃうのは余りにも問題だと思う。一度整形外科受診してみては?

938

>>937
病院は行ってます!薬と湿布を出されていますが、一時的によくなるだけであんまり意味なくて。
結局は体重落とさないとダメなんですが、ウォーキングすると足痛いし…じっとしているのもアレだし…みたいな感じで

939

>>938
ホットヨガ、ピラティスなら膝が痛くならないし頑張れば痩せますよ
あとは食事制限
寝る6時間前は固形物を摂取しない
テレビ見る時に青竹踏みに乗る(足踏みはしなくていい

※このスレッドのコメントはこれ以上投稿できません。

関東版の掲示板一覧

copyright© hostlove.com All Rights Reserved.

トリップキーとは?

個人を識別するためのキーです。
トリップキーに入力された文字列から、
毎回同じ暗号文字が生成
されます。

例:[ホスラブ] → u7hgpnMxsk

※他者にはトリップキーに入力された文字列が分からないと、同じ暗号文字を作ることはできないため、掲示板などで個人を証明するために用いられています。
※16文字以内で他者に推測されない任意の文字列を使用してください
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律(いわゆる児童ポルノ法)の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。

利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。

お手持ちのスマートフォンで下記QRコードを読み取ってください

友達にこのページをLINEで送信する事が出来ます。

名前/性別6文字マデ

トリップキー16文字マデトリップキーとは

コメント本文必須

残り文字

ハッシュタグ

記号(@、+、-、!、?など)はご利用いただけません。

画像5MBマデ(JPG|GIF|PNG)


削除PASS半角英数4〜16文字マデ

共有動画YouTubeの共有URLを貼り付けて下さい。

ホスラブは完全匿名で投稿できますが、ガイドラインをよくお読みになってご利用ください。

同意して投稿

ローカルルールと検索方法

ホスト総合(ホスト総合話題)

ローカルルール違反の話題作成は削除対象になります。