スレ立てるまでもない質問-83
あれこれどうぞ
20キロ以上太りました。
ダイエットを始めて食事改善とと運動をしたいんですが…
急な体重増加が原因で左膝と踵が痛くて足を引きずることがあります。
こういう状態でウォーキングは良くないですか？
食事とかで少し落としてから運動の方がいいのかな？
ダイエットを始めて食事改善とと運動をしたいんですが…
急な体重増加が原因で左膝と踵が痛くて足を引きずることがあります。
こういう状態でウォーキングは良くないですか？
食事とかで少し落としてから運動の方がいいのかな？
>>930
プールのウォーキングが負担かからずにいいと思うけど痛みがあるならトレーナーつけて相談しながらするか病院の先生に相談した方がいいよ
自己判断で運動すると余計に痛くなるかもしれないし。
運動以外にも食事制限や半身浴、サウナ行ったりして汗をたくさんかけるようにするのも効果的です
プールのウォーキングが負担かからずにいいと思うけど痛みがあるならトレーナーつけて相談しながらするか病院の先生に相談した方がいいよ
自己判断で運動すると余計に痛くなるかもしれないし。
運動以外にも食事制限や半身浴、サウナ行ったりして汗をたくさんかけるようにするのも効果的です
>>930
体重の負荷で疲労骨折やヘルニアになる可能性も高いし、現段階で痛みが生じてるなら今は激しい運動は控えた方が良さそう。私も水泳や適度なウォーキングは賛成！
体重の負荷で疲労骨折やヘルニアになる可能性も高いし、現段階で痛みが生じてるなら今は激しい運動は控えた方が良さそう。私も水泳や適度なウォーキングは賛成！
>>890です。
皆さんありがとうございます😭これまで貧乳をそこまで悩みと捉えてなかったのですが夜のお仕事を始めてから異常に気にするようになりました。明日、ブラデリスで下着を購入するのとナイトブラも使ってみようと思います。本当にありがとうございます😭
皆さんありがとうございます😭これまで貧乳をそこまで悩みと捉えてなかったのですが夜のお仕事を始めてから異常に気にするようになりました。明日、ブラデリスで下着を購入するのとナイトブラも使ってみようと思います。本当にありがとうございます😭
>>936
そうなのですね。7キロはすごいですね。急激に運動量増やすと疲労や負担も大きいそう。それに自宅で足を引きずっちゃうのは余りにも問題だと思う。一度整形外科受診してみては？
そうなのですね。7キロはすごいですね。急激に運動量増やすと疲労や負担も大きいそう。それに自宅で足を引きずっちゃうのは余りにも問題だと思う。一度整形外科受診してみては？
>>937
病院は行ってます！薬と湿布を出されていますが、一時的によくなるだけであんまり意味なくて。
結局は体重落とさないとダメなんですが、ウォーキングすると足痛いし…じっとしているのもアレだし…みたいな感じで
病院は行ってます！薬と湿布を出されていますが、一時的によくなるだけであんまり意味なくて。
結局は体重落とさないとダメなんですが、ウォーキングすると足痛いし…じっとしているのもアレだし…みたいな感じで
※このスレッドのコメントはこれ以上投稿できません。
New
28コメント
