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痩せてる時と太ってる-3

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260

運動しなくてもたくさん歩いてるし、毎日自炊でご飯少なめ、おかず(タンパク質と野菜)多め、揚げ物と脂身嫌い、薄味が好き、パスタやパン殆ど食べない、飲み物はお茶か水しか飲まない、お酒飲まない、間食殆どしないから普通にお腹いっぱい食べても太らないよ
食べてるものが大事な気がする
あと煙草は代謝悪くなるしセルライトの原因だからやめた方がいいよ
肌や歯茎にも悪いし

261

>>259
現代人は一日三食なんて要らないからね
ハードな運動してる人ならわかるけど
運動しない人は一日一食か二食(一食は軽く)で充分だし大人で運動もしないで三食食べて3時のおやつなんて食べたら誰でも太る

262

太る人って精神的にM。自分にあまいから痩せれない。

263

そわそわしてまた不安定で過食しちゃった
死にたい

264

なんていうか、病むとそわそわ、ぞわぞわして不安定で眠れないし、食べずにいられなくなる

265

どうして繰り返しちゃうのか
せっかく瘠せても

266

>>262
この人の言う通りだ
自分の信念弱すぎる
でもだから痩せてるうちらは
そこそこ顔よければ男には不十しないから
デブに感謝する

267

>>262
逆でしょ？
意思を持って痩せてる人がMじゃない？
ジム行って許容範囲超えの運動して食べたいものもセーブしてなんてドMじゃん
ダラダラしてる人はSとかMとか関係ない

268

>>266
不十って何w
日本語が「不自由」な方なんですかね？

269

>>261
3食どころか5食でもいいくらいだよ？回数減らす分、食べた時に太りやすくなる。血糖値安定性させるのが大事。
(個人の基礎代謝+生活活動代謝)÷食事回数。

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