065 甘い物は極力食べない。腹七文目、ウォーキングを1時間以上、腹筋少し、野菜から食べる、なるべく薄味の物でタレの部分や塩辛い物は浮腫むのでほとんど食べない。これで今五キロ痩せました。まだまだ頑張ります。 匿名さん2020/02/08 02:11