効果のあったダイエット教えて
情報交換しましょ
>>136
たんぱく質不足してるんじゃない？
たんぱく質不足してるんじゃない？
>>136
強い下剤使うと顔色が土みたいになるからよくないよー。
強い下剤使うと顔色が土みたいになるからよくないよー。
焼き芋ダイエット
肌も綺麗になってよかった
肌も綺麗になってよかった
夕飯抜きダイエット。20日で9キロ痩せた。158cm、60キロ→51キロ
学生の時、ハタチ位だったかな。
朝はパン一斤にバターたっぷりとか、ご飯3杯とか、野菜と魚中心におかずもめちゃくちゃ食べる。但し、徹底的に肉以外。
昼はパン2個orオニギリ2つ。
次の日の朝までガチで何も食べない（飲み物OK）から17時までに、おでんのジャガイモ&ゆで卵、お腹空いた時はたまに食べる。寝るのが24時位で、起きるのが6時過ぎ。
どうしても付き合いで夕飯、食べなきゃとか、飲まなきゃの時は普通に肉も含めて飲み食いして翌日は丸1日、飲み物だけしか摂らない。但し心配で夕飯食べた日は下剤（通常量）飲んでた。
飲み物は、お茶、水、ミルクティー、コーヒーのみOKにしてた。ミルクティーは缶とかペットボトルで甘いのOK。
このダイエットやった時は、毎日、片道だけだけちむバス停4つ分、必ず歩いてた。運動はストレッチすらしなかったw
1週間位で朝の暴食がなくなってきた。
とにかく長続きしないから、期間限定してみたw
ちなみに1ヶ月続けたんだけど、トータル11キロ痩せた。お金もかからず、素晴らしいダイエットだったが、学生だったから出来たと思う、
学生の時、ハタチ位だったかな。
朝はパン一斤にバターたっぷりとか、ご飯3杯とか、野菜と魚中心におかずもめちゃくちゃ食べる。但し、徹底的に肉以外。
昼はパン2個orオニギリ2つ。
次の日の朝までガチで何も食べない（飲み物OK）から17時までに、おでんのジャガイモ&ゆで卵、お腹空いた時はたまに食べる。寝るのが24時位で、起きるのが6時過ぎ。
どうしても付き合いで夕飯、食べなきゃとか、飲まなきゃの時は普通に肉も含めて飲み食いして翌日は丸1日、飲み物だけしか摂らない。但し心配で夕飯食べた日は下剤（通常量）飲んでた。
飲み物は、お茶、水、ミルクティー、コーヒーのみOKにしてた。ミルクティーは缶とかペットボトルで甘いのOK。
このダイエットやった時は、毎日、片道だけだけちむバス停4つ分、必ず歩いてた。運動はストレッチすらしなかったw
1週間位で朝の暴食がなくなってきた。
とにかく長続きしないから、期間限定してみたw
ちなみに1ヶ月続けたんだけど、トータル11キロ痩せた。お金もかからず、素晴らしいダイエットだったが、学生だったから出来たと思う、
韓方ダイエットってどこのがいいんでしょうか？日本に郵送できるところで教えてほしいです
>>140
もう少し、栄養について勉強した方がいいな！（笑）
もう少し、栄養について勉強した方がいいな！（笑）
お肉は食べた方がよいですね
>>141
誰か知ってる方いないかな？
誰か知ってる方いないかな？
別スレで、見たんだけど、プロンっていう薬が、あるんだって。
プロンって何？
プロンって何？
毎日おかゆ
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