1日の食事
只今ダイエット中1日の食事
かいて見直したいと思います!
かいて見直したいと思います!
つまり炭水化物が体を太らせているのではなくて、極端に炭水化物を摂取しないと（１日５０g以下）、体が脂肪を燃焼し始める。
>>28困ってます！停滞期ででも食事量が減りました!健康的におからクッキー頼んだ楽天で痩せるらしいです!
飢餓状態（食事制限）にすると身体が入ってきたエネルギーを貯め込もうとする体質（太りやすい）に変わるよって聞いたことある
>>31
運動してる？
運動してる？
>>30ますます炭水化物控えます!おからクッキー今日頼んだので置き換えで頑張ります!
普段は体は糖質をエネルギーとして使うが、炭水化物がないと脂肪を燃焼し始める。これを尿から流し出すために放尿が増え、それが原因で脱水症状になり頭痛、筋痛、めまい、イライラ、便秘、吐き気、嘔吐などの病状が起きる可能性がある。
>>32食べずに動いて1年前は2ヶ月で10キロ減りました!
>>33ジムでヨガとピラティスやってます！
つまりおしっこがよく出るようになるので、水分と電解質を補給したほうがいい。
>>34お菓子のカテゴリー
便秘になるよ
便秘になるよ
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