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今日の自炊-3

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今日の献立
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874

>>853
治りません
糖尿病は年齢に関係なく死ぬまで血糖値をコントロールしていく必要があります

875

>>872
タンパク質は意識して取らないと不足するから納豆とサバはすごくいい組み合わせですけど

876

>>872
その場でその組み合わせはちょっとーなんて言う先生ヤバいだろww

877

味がこってりなんじゃね？サバの油は不飽和脂肪酸だから積極的に摂るべし。ただしヒスチジンは酸化でヒスタミンになるので鮮度を大事にね。
毎日毎食じゃないから、多少のバランスの悪さは気にしなくて良き良き。

878

野菜スティック、自家製マヨネーズ、ゆで卵、ヨーグルト、ブルーベリー、ナッツ類、キーウイ、枝豆、ゆでイカ、
あとで野菜スープ

879

つづき、豆乳コーヒーも飲んだ。

880

今更な話だけどさ、自炊って自分で炊いた飯ってことでしょ？他人、関係なくない？富裕層とかマジでどうでもいいんだけど。

881

>>880
富裕層のは笑ったよw
いきなりどうした？って感じ

882

季節の変わり目はメンタルも体調も崩すからねー
気を付けましょっ！

883

94円の小さいアボカドはダメだ
158円の大ぶりのアボカドじゃないと

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