痩せてる時と太ってる-5
違い
でもこれってみんな同じ何だね
海外セレブだって同じように苦しんでる
海外セレブだって同じように苦しんでる
どーやったら痩せるの？
タリーズでハリポタコラボやってたからたくさん買っちゃった…
ラテやパンケーキ、ドーナツも可愛すぎて買ってしまったので、ダイエットは明日からです
ラテやパンケーキ、ドーナツも可愛すぎて買ってしまったので、ダイエットは明日からです
たまたま街で再開した日に私が太った時期でお洒落もしてなかったから冷めて引いたらしい…悲しくなっ
人間だし生理もあるから見た目がいつもよく保てるわけないじゃん？
男って本当みためしかみてないんたなとかなしくなったね、
男って本当みためしかみてないんたなとかなしくなったね、
>>571
まずは、自分にとっての適正カロリーを知ることからだぞ！（笑）
適正カロリーを導き出せたら、次にそのカロリー内でのバランスを考える！（笑）
『PFCバランス』というのが有名だ！（笑）
P・・・プロテイン（たんぱく質）
F・・・ファット（脂質）
C・・・カーボ（炭水化物）
これらの数値を計算して、それにそって食事をすれば健康的なダイエットが出来る！（笑）
それと、軽く運動もしよう！（笑）
まずは、自分にとっての適正カロリーを知ることからだぞ！（笑）
適正カロリーを導き出せたら、次にそのカロリー内でのバランスを考える！（笑）
『PFCバランス』というのが有名だ！（笑）
P・・・プロテイン（たんぱく質）
F・・・ファット（脂質）
C・・・カーボ（炭水化物）
これらの数値を計算して、それにそって食事をすれば健康的なダイエットが出来る！（笑）
それと、軽く運動もしよう！（笑）
性格も良くない
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