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痩せてる時と太ってる-5

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097

体力ないからダイエットどころじゃない

098

食べる事で血糖値が上がって気分がまったりしたり、ぼんやりするからメンタル不安な時ほど食べちゃうんだよね。
食べないと不安で仕方なかった。
そして太ったら自己嫌悪。
安定剤飲むと防げます。

099

安定剤ないわ

100

胸がげっそり落ちてなくなったのに足は太い😢

101

みんなタンパク質意識してとった方がいいよ。タンパク質不足で筋肉落ちるし浮腫みやすくもなる。

102

プロテイン飲むと太る

103

>>98
血糖値上がると気分が少し上がって安定するの分かる。
安定剤は気持ちがフラットになる感じ。

104

>>101
オヤツはプロテインに変えて調子いいよ〜

105

>>102
そうなの？

106

糖質の多いプロテイン飲料飲んだら太るというか空腹になりやすくなる罠。食前に無調整豆乳結構いい。

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