５０kg台ダイエット😸
新しく作成しました😺
今までの方はこちらには来ないで下さい。
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>>651
野菜スープと冷たいうどん、うどん茹でてタレをまぜるやつ、これつづけてたら痩せたよ
私は炭水化物、米の糖質で太るから
米を減らした
２ヶ月ほぼ米を抜いたら8キロ痩せたよ
糖質で太るか、カロリーで太るか
自分にあったダイエット方でやった方がいいよ
野菜スープと冷たいうどん、うどん茹でてタレをまぜるやつ、これつづけてたら痩せたよ
私は炭水化物、米の糖質で太るから
米を減らした
２ヶ月ほぼ米を抜いたら8キロ痩せたよ
糖質で太るか、カロリーで太るか
自分にあったダイエット方でやった方がいいよ
>>657 うどんも糖質だよ、
うどんは小麦粉だから、チートデイ以外は小麦粉類禁止してます。
小麦粉は体に悪いみたいだよ、ユーチューブとかで説明してあるからぐぐってみ。
ただし、うどんは胃にやさしいし風邪ひいてるときなどのどごしいいからそんな時向けと思ってます。
うどんは小麦粉だから、チートデイ以外は小麦粉類禁止してます。
小麦粉は体に悪いみたいだよ、ユーチューブとかで説明してあるからぐぐってみ。
ただし、うどんは胃にやさしいし風邪ひいてるときなどのどごしいいからそんな時向けと思ってます。
私がダイエット続いた理由は、体に悪いもの省いた食事法でした。
それで減りました。
健康で長生きしたいので。
それで減りました。
健康で長生きしたいので。
>>654
ありがとうございます！効果ありましたか？
ありがとうございます！効果ありましたか？
大手エステ通ったけど小麦粉はNGされたよ
米はＯＫと…
そー言われると食べたくなる
また病院では小麦粉取らないとダメだよと言われた
米はＯＫと…
そー言われると食べたくなる
また病院では小麦粉取らないとダメだよと言われた
>>648
体脂肪率は大事だよね。
体脂肪率は大事だよね。
小室佳代宮内庁のお金で往復ファーストクラスで渡米出来たり高級ホテルに泊まれたりでいい思いしてるようだけど、あの肥えようでは罰が当たって長生きしなそう。因果応報。
57.2 肉野菜炒め
50キロ代ってぽちゃかデブに入んの？
>>665 デブは60㎏台からだよ
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