５０kg台ダイエット😸
新しく作成しました😺
今までの方はこちらには来ないで下さい。
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今日は食べすぎたかも、
朝、トマトジュース、シジミ味噌汁、明太子玄米🍙、キムチ、青汁
スーパー行って戻ってきて、
🍌、豆乳コーヒー。🍓とアーモンドミルク豆乳ヨーグルトハチミツ
犬散歩１時間半行って帰ってきて一休みして
🥗、まぐろ🐟おさしみ、きのこ・白滝・もやし炒め。
胃が落ち着いたら運動して早めに寝る
朝、トマトジュース、シジミ味噌汁、明太子玄米🍙、キムチ、青汁
スーパー行って戻ってきて、
🍌、豆乳コーヒー。🍓とアーモンドミルク豆乳ヨーグルトハチミツ
犬散歩１時間半行って帰ってきて一休みして
🥗、まぐろ🐟おさしみ、きのこ・白滝・もやし炒め。
胃が落ち着いたら運動して早めに寝る
あっ、中間で茹で🥚一個も食べました、ポン酢で食べた
リクライニングに座って電気毛布かけてTV付けながらインターネットで、居心地良過ぎで、トイレ以外起き上がれないわ🦥
今日は運動できた、割とした。散歩も割と歩いたし。
今日はおにぎり食べちゃったから頑張った。
珍しく気分乗っただけだけど🐢
今日はおにぎり食べちゃったから頑張った。
珍しく気分乗っただけだけど🐢
😺は５９，８😺
153、57今ダイエット頑張ってるけどなかなか痩せない
何で痩せないの(泣)
何で痩せないの(泣)
>>141 糖止めれば減るよ
散歩や運動しても増えるし、散歩や運動しなくても減る、運動やる気なくなるわ🐰
といっても数週間後は１ｋｇ減ってるから🦥
今日は今の所、
バナナ、青汁、
トマトジュース、玉子サラダ（茹玉子１個半・パセリ・玉ねぎ・マスタード・豆乳ヨーグルト）
６分の１全粒粉食パン半枚、
食パン半枚でも多すぎになってきた、これからは４分の１枚に変更する。お腹いっぱいになり余った玉子サラダは後で食べる🐢
バナナ、青汁、
トマトジュース、玉子サラダ（茹玉子１個半・パセリ・玉ねぎ・マスタード・豆乳ヨーグルト）
６分の１全粒粉食パン半枚、
食パン半枚でも多すぎになってきた、これからは４分の１枚に変更する。お腹いっぱいになり余った玉子サラダは後で食べる🐢
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※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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