５０kg台ダイエット😸
新しく作成しました😺
今までの方はこちらには来ないで下さい。
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>>426 私もエアロバイク好きだわ、家に置こうかと考えてる。俺で足に筋肉つくかな？関節も柔らかくなるといいな🦥
今日起きて、５８，４ｋｇ（全裸で、お通じまだ）😺
>>428 エアロビックスのことだったんですね、全身運動ですね🐰😺
>>430
おはようございます
エアロビクスです（笑）
食事制限にも限りがあるみたいですね
お互い目指しましょう美容体重
あとは運動しないと痩せないみたいですね
ストレッチはしているんですが回数増やそうかな
おはようございます
エアロビクスです（笑）
食事制限にも限りがあるみたいですね
お互い目指しましょう美容体重
あとは運動しないと痩せないみたいですね
ストレッチはしているんですが回数増やそうかな
>>424 うさぎの絵の絵文字だよ、スマホでは違って映るのかな？
>>431 以前６７ｋｇだったのが水泳習って６２kgに落ちました、
体も引き締まりました。
都合で水泳止めて、体がぶよぶよしてきて、
このたび食事制限して体重落とせましたが、また水泳して体引き締めたいです🐢🐶😺遠方にいるため今は散歩と気が向いたらエクササイズ。
体も引き締まりました。
都合で水泳止めて、体がぶよぶよしてきて、
このたび食事制限して体重落とせましたが、また水泳して体引き締めたいです🐢🐶😺遠方にいるため今は散歩と気が向いたらエクササイズ。
>>433
今プールやジムはコロナで閉まってますね
凄く痩せるんですねプールは
私はまだ入ってないけどプール毎日使えるジムでスパ付きを探してみたらどうですか
近くにないけど岩盤浴付きのジムも最近ありますね
今プールやジムはコロナで閉まってますね
凄く痩せるんですねプールは
私はまだ入ってないけどプール毎日使えるジムでスパ付きを探してみたらどうですか
近くにないけど岩盤浴付きのジムも最近ありますね
昨夜玄米炊いた16穀米混ぜて炊いた。
おにぎりサイズに小分けして20日ぐらいもつ。
サツマイモも今茹でてる6日分ぐらいのおやつになる。
といっても一日玄米はおにぎり一個弱、サツマイモも3分の1ぐらい。
やっぱり炭水化物少し入れないとお通じ起きないから😺🐢
おにぎりサイズに小分けして20日ぐらいもつ。
サツマイモも今茹でてる6日分ぐらいのおやつになる。
といっても一日玄米はおにぎり一個弱、サツマイモも3分の1ぐらい。
やっぱり炭水化物少し入れないとお通じ起きないから😺🐢
愛犬にも私の食べ物シェアーしてます。愛犬にはネギ類抜いて与えてる。犬に進めない食材は省いて。😺🐰
ドックフードも与えてます。
ドックフードも与えてます。
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