５０kg台ダイエット😸
新しく作成しました😺
今までの方はこちらには来ないで下さい。
今までの方はこちらには来ないで下さい。
食事前に小して５８，５ 小２００ｇだったｗ
卵２個、ピーマン、玉ねぎ、でオムレツ食べてます、ケチャップもで、その糖質がきになる。
食べ物たっぷり下ごしらえして冷凍した🎵
今日は、
①卵２個、ピーマン、玉ねぎ（カメリナオイルで焦げないように炒めた）、でオムレツ。ケチャップかけた。
②豆乳珈琲、ナッツ類
今から散歩 🐢
①卵２個、ピーマン、玉ねぎ（カメリナオイルで焦げないように炒めた）、でオムレツ。ケチャップかけた。
②豆乳珈琲、ナッツ類
今から散歩 🐢
サツマイモも食べてしまった、愛犬も大好き、
おかげでお通じありました、あんまなかったけど。
今から散歩。腰が重くてね。🐢
おかげでお通じありました、あんまなかったけど。
今から散歩。腰が重くてね。🐢
今日の体重54.8kg
やっぱ停滞期
サイトにもMECダイエット短期で効果あり停滞期が来るけど乗り越えられるかと書いてあって確かに10日間で3.8kg痩せたから続けるべきと友達に言われ続けてる
ステーキを弁当につめてきたのを今ドトールコーヒーでたべてる何か飽きてきた
チキンかポークに変えてみるかな
やっぱ停滞期
サイトにもMECダイエット短期で効果あり停滞期が来るけど乗り越えられるかと書いてあって確かに10日間で3.8kg痩せたから続けるべきと友達に言われ続けてる
ステーキを弁当につめてきたのを今ドトールコーヒーでたべてる何か飽きてきた
チキンかポークに変えてみるかな
ようやく59キロ台に突入したので仲間に入れてください。53キロ目指してがんばります！
>>463 駅まで歩いて電車乗ってジム通うだけでも立派だわ、
私はそんなこと絶対無理、クルマでサクッと行ってサクッと泳いで帰る、ウイ－キングも犬が一緒でないと無理、駅まで一人で行くときはタクシー、とにかく自主性ないし怠け者なんで🦥
スパというか町のインドアスイミング場、新しく出来たみたいで嬉しい😺
私はそんなこと絶対無理、クルマでサクッと行ってサクッと泳いで帰る、ウイ－キングも犬が一緒でないと無理、駅まで一人で行くときはタクシー、とにかく自主性ないし怠け者なんで🦥
スパというか町のインドアスイミング場、新しく出来たみたいで嬉しい😺
>>464 私と同じぐらいの体重ですね、一緒に頑張りましょう😺
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