ロマンさん❤️🤠-3
マスコミで話題の、ホームレスでホス狂のまなみちゃんに一番密着しているYouTuberで理解者で、元メンズエッグ読モの平成ギャル男45歳独身ちょいワルおやじです🏮(´-ω-)y🚬~~🍶🍢🍺🐟🎣 ホスクラなんかに行くより歌舞伎に毎週末現れる、ちょいワルちょいハゲおやじのイケメンかっぱロマンさんを探そう～！❣️👴🎩
こんにちは〜
ピタゴラァッ(# ﾟДﾟ)スイッチの時間だよー
今日は ゆでたまご博士式ダイエット
ルール🐤
①主食をゆでたまごに置き換える
②オヤツを置き換えるのも(๑•̀ㅂ•́)
③ゆでたまごは1日に3個まで
④肌質に異常がある場合は1日に2個までに減らす
ゆでたまごは1個80キロカロリー
その他、バナナダイエット、きのこダイエット、豆腐ダイエットがありまーす✨
あくまでもいつもの食事の代わりに食べる事㌽
いつもの食事に加えて食べたらダメよ〜㌽
ピタゴラァッ(# ﾟДﾟ)スイッチの時間だよー
今日は ゆでたまご博士式ダイエット
ルール🐤
①主食をゆでたまごに置き換える
②オヤツを置き換えるのも(๑•̀ㅂ•́)
③ゆでたまごは1日に3個まで
④肌質に異常がある場合は1日に2個までに減らす
ゆでたまごは1個80キロカロリー
その他、バナナダイエット、きのこダイエット、豆腐ダイエットがありまーす✨
あくまでもいつもの食事の代わりに食べる事㌽
いつもの食事に加えて食べたらダメよ〜㌽
キノコダイエットもオススメ🍄
シイタケ、シメジ、まいたけ、エノキ
ビタミンD、ビタミンB1、B2、食物繊維、酵素が豊富です✨
内臓脂肪を減らし、抗酸化作用、便秘解消、疲労回復効果も♥
歯ごたえ抜群なのに低カロリーなのも
オススメの理由です🍄
エノキは100gあたり20キロカロリー
シラタキと混ぜて、味の素ひとふりして、レンチンしたら！
ダイエットめーん()が完成です✨
お財布にも優しいのよw
シイタケ、シメジ、まいたけ、エノキ
ビタミンD、ビタミンB1、B2、食物繊維、酵素が豊富です✨
内臓脂肪を減らし、抗酸化作用、便秘解消、疲労回復効果も♥
歯ごたえ抜群なのに低カロリーなのも
オススメの理由です🍄
エノキは100gあたり20キロカロリー
シラタキと混ぜて、味の素ひとふりして、レンチンしたら！
ダイエットめーん()が完成です✨
お財布にも優しいのよw
今日のお昼ご飯は
シラタキとエノキのレンチンめーん
ゆでたまご
冷やしバナナ
これで夏までに水着ギャルの仲間入り！
シラタキとエノキのレンチンめーん
ゆでたまご
冷やしバナナ
これで夏までに水着ギャルの仲間入り！
ちょっと緑黄色野菜が足りない
炭水化物過多？バナナ（笑）ならば
こんなのを足してくださいな
スティック🥒もあり
炭水化物過多？バナナ（笑）ならば
こんなのを足してくださいな
スティック🥒もあり
1番いけないのは
ダイエットのじゃまをする事デチ
デチチも野菜や⑤大栄養素をバランス良く摂りたいデチ
ダイエットのじゃまをする事デチ
デチチも野菜や⑤大栄養素をバランス良く摂りたいデチ
後は、、、
食事は楽しく♪良く噛んで味わって♪
仲良く食べましょう😂ね
食事は楽しく♪良く噛んで味わって♪
仲良く食べましょう😂ね
何なのこの流れ
都合の悪い流したい画像でもあるのか？
都合の悪い流したい画像でもあるのか？
>>830
ゆでたまごダイエットは初回入院時にしていたようだが
ゆでたまごダイエットは初回入院時にしていたようだが
ま○みが
>>830
鳥さんこんばんわ😁
鳥さんこんばんわ😁
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