俺の独り言！16
これはただの独り言である！（笑）
深読みは厳禁だぜ！（笑）
誰の事でもねぇからな！（笑）
そこんとこヨロシク！（笑）
深読みは厳禁だぜ！（笑）
誰の事でもねぇからな！（笑）
そこんとこヨロシク！（笑）
一色分40グラムで、食物繊維が11グラム入っている
>>209
甘くないの？🙂
甘くないの？🙂
数年前までは、1食分で18グラムだったか20グラムだったか取れるシリアルがあったんだけど
製造中止になってしまった
なので、現在はこれが1番含有量が優れている
でも、俺の周りではこれイオンでしか買えないんだよなぁ(笑
今はなかなかイオンに行けないので
このオールブランと、もう1袋予備があるので
製造中止になってしまった
なので、現在はこれが1番含有量が優れている
でも、俺の周りではこれイオンでしか買えないんだよなぁ(笑
今はなかなかイオンに行けないので
このオールブランと、もう1袋予備があるので
>>211
オールブランは全然甘くないぞ(笑
オールブランは全然甘くないぞ(笑
オールブランの予備がなくなったら、近くのスーパーか薬局で売っているグラノーラにしようかな？
今のところ、グラノーラだと
一色分8グラムが1番多かったかな
今のところ、グラノーラだと
一色分8グラムが1番多かったかな
なので、食物繊維8グラムのグラノーラと、このチョコクッキーを組み合わせると、朝だけで食物繊維13グラム取れる(笑
後は昼食や夕食でとっていく
1日最低でも食物繊維を20グラム以上
後は昼食や夕食でとっていく
1日最低でも食物繊維を20グラム以上
セブンイレブンのプラスチック容器に入った惣菜
ひじきに、ほうれん草の胡麻和え、コールスローとかは、食物繊維が4グラム前後入ってるしな(笑
あまり自炊ができない。今ら、このようにして、食物繊維を取る
ひじきに、ほうれん草の胡麻和え、コールスローとかは、食物繊維が4グラム前後入ってるしな(笑
あまり自炊ができない。今ら、このようにして、食物繊維を取る
野菜スティックは、食物繊維が2.2グラムだったかな
なるほど！🙂
1日20g〜22gの食物繊維を摂るの推奨されてるんだね😊
1日20g〜22gの食物繊維を摂るの推奨されてるんだね😊
>>218
そうなんだよ。(笑
よくお通じの調子が良くない。女性とかに話を聞くと、たいていの女性は、食物繊維が足りていない(笑
以前、青汁飲んでるって言う人がいたんだけど、成分表示を確認すると、食物繊維自体はほとんど入ってなかったんだよな
野菜と言うイメージだけど、それはそれで栄養成分がいいんだろうけれど
こと、食物繊維に限っては入っていなかった
ただ、あくまでその人が飲んでいる。青汁がそうだっただけで
他のメーカーの青汁については、成分表示を確認してないのでわからない(笑
そうなんだよ。(笑
よくお通じの調子が良くない。女性とかに話を聞くと、たいていの女性は、食物繊維が足りていない(笑
以前、青汁飲んでるって言う人がいたんだけど、成分表示を確認すると、食物繊維自体はほとんど入ってなかったんだよな
野菜と言うイメージだけど、それはそれで栄養成分がいいんだろうけれど
こと、食物繊維に限っては入っていなかった
ただ、あくまでその人が飲んでいる。青汁がそうだっただけで
他のメーカーの青汁については、成分表示を確認してないのでわからない(笑
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