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俺の独り言！17

これはただの独り言である！（笑）

深読みは厳禁だぜ！（笑）

誰の事でもねぇからな！（笑）

そこんとこヨロシク！（笑）

990

眠れたみたいでよかった！😊

991

27度もあるのに、ホットコーヒーを飲んでいる

992

>>990
おかげさまで久しぶりに眠れたよ
サンキュー

993

>>991
隠れ熱中症に気をつけて…🙂

994

いろいろ記録して、どういう状態だとよく眠れるか分析していこうかと思う

995

昨晩の違う点は、ヨーグルト1二箇ではなくて、
3個食べたこと
一応、記録

996

>>994
眠れた状況を再現するんだね😊

997

>>996
そうそう(笑

998

あと1つ思い出した
寝るときに部屋を真っ暗にするのではなく、
スモールランプ(豆電球にしていた
真っ暗にすると、五感がシャットアウトされて、足の感覚がダイレクトに感じてしまうので、豆電球をつけていた。
それと、真っ暗にして眠ろう眠ろうと考えると、逆に眠れなくて、豆電球にして、何かを想像して、寝ちゃだめだ。眠ってはだめだ、と、何かを想像することに集中していた
そしたら、知らない間に眠っていた

999

>>998
眠ろうと意識すると逆に目が冴えるよね🙂

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