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生活保護は国民の権利-6
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ある程度の調味料さえ揃えておけばあとは豆腐や卵、竹輪、小松菜、キャベツなんかを買うだけでそこそこいいもん食べれる
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となると1日あたり200円もあれば十分おかずになるもの買えるし
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おにぎり🍙にするのはマジでいいよ
朝のうちに作っておくのよ
海苔はあらかじめ半分にカットしてまた袋に戻しておく
1合で3つできるから
梅、塩昆布、おかか&チーズ、いりゴマ、鮭、ツナ味噌、ツナマヨ、ふりかけ、ネギ味噌
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味噌汁あると満足度高いと思います。
小松菜と油揚げ、ワカメ、そんなんでも全然いいね👍️
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ネギ味噌は
フライパンや鍋で小口切りしたネギ炒めて味噌入れて甘くしたいなら砂糖やみりん、辛くならそれにコチュジャンをプラスして
作ったら小分けにしてサランラップで小さく包んだの作ってビニール袋入れて冷凍
おにぎりには冷凍庫から出してラップ外してそのまま入れる
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やってみると案外楽しいからやってみて
おにぎり生活
具を何パターンか作りおきして冷蔵庫に入れておくと便利
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朝はドラッグストアで売ってる100円以下の食パントーストして食べてる
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4時台ってそんなに早く起きてるの?
これから寝るの?
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じゃがいもだよ
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