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俺の独り言!19

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これはただの独り言である!(笑)

深読みは厳禁だぜ!(笑)

誰の事でもねぇからな!(笑)

そこんとこヨロシク!(笑)

940

>>937
わかった、できるだけ食べるようにしてみる

941

>>938
シーザーサラダが、メニューとしては、緑黄色野菜のシーザーサラダと歌っていた。
なので、デパ地下に行った時は、できるだけ緑黄色野菜の惣菜を買うようにしてみる。

942

今日もいろいろ調べてくれてありがとう。

じゃぁ、そろそろ寝る

むーちゃん、おやすみ

また明日な

943

おやすみなさい😊
また明日!😊

944

レモンおすすめ

945

今ロキソニンを飲んだ。
25度60%
少し汗をかいたので、ボディーシートで拭いた。

946

もう少し寝る

947

ロキソニンを飲む時、錠剤が入っているシートで右手の親指を切った。
見えなくて、力任せに錠剤を出そうとしたら切った。
じゃあ少し寝る。

948

>>933
同意。抗酸化作用があるものとしてお茶系、生野菜、フルーツ、海藻類。
逆に酸化する食べ物、乳製品、小麦、揚げ物。

よって食生活全般見直すべし

949

>>948
失礼した、乳製品は一旦省いて考えてくれ。抗酸化作用があることにはある。

抗酸化作用のある代表的な食べ物10選
ブルーベリー(成分:アントシアニン)
大豆(成分:イソフラボン)
チョコレート、ココア(成分:カカオマスポリフェノール)
緑茶、紅茶(成分:カテキン)
コーヒー豆(成分:クロロゲン酸)
ごま(成分:ゴマリグナン)
にんじん、ほうれん草など(成分:β-カロテン)
トマト(成分:リコピン)
甲殻類(成分:アスタキサンチン)
ブロッコリー(成分:スルフォラファン)

水は水素水←薬と併用して問題ないのであればオススメする

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