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むちおのスレ3-5

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596

聞いてくれてありがとうむちお
お休みなさい

寝付けるよう頑張る👊✨

597

>>594
誰かにお話することで少しでも落ち着けるのなら、そうした方がいいと思うよ😊
何もかも自分一人で抱えて悩むのはしんどいはずだから😊

598

>>596
眠れるようにセクシー激臭お祈りダンスするよ😊
ゆっくり休んでね!
ダイナミックぐっない😊

599

眠れない
お風呂も早めに入って湯に浸かったしテレビも携帯もやめて睡眠薬飲んで静かにしても寝付けない
お腹にモノ入れても寝付けない
眠いのに寝れないんだー

600

いつか普通に寝られる日が来ますように

601

眠れない…と考えるとますます眠れなくなるから😭
意識を睡眠から切り離してみては🙂

602

それはいい考えで私も実践してる
寝よう寝ようとしないでリラックスを心がける
あまり多くのことしてもそれもまた冴えちゃうから音楽DVD見るくらいにしておいて

もう長いことちゃんと眠れることはなかったんだけどそれも使命のうちだから仕方ないといえば仕方ない

時が来るまではね

603

日光に当たったり(メラトニン生成)体を疲れさせたりしても眠れない時は仕方ないの

604

いつもは弱音吐かないようなタイプなはずだけど今日はおかしいな

605

そろそろ安定した生活が送れるように準備段階に入ってるのかも
一歩手前なのかもしれないと思うようにする
弱音吐く=そろそろ安定したい願望

それかも!!

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