お風呂に入れない引きこもり集まれ-11
🎍年末年始🎄の多忙で皆疲れてバグってる😇🌀🌠 皆の風呂キャン界隈の社会人愚痴相談コーナー🛁 今日も皆生き地獄の日本で生きてるだけ偉い( *´д)/(´д｀､) 🌎️皆の癒される自由な優しい世界スレ🌍️
めちゃんは落ち込んで食欲ないよ
>>921
まずは、お辛い状況、心中お察しいたします。食欲がない状態が続くと、心身ともにさらに消耗してしまいますので、以下の方法を試してみてください。
心と体を落ち着かせるための対処法
水分補給を心がける: 食欲がなくても、脱水症状を防ぐために、水、お茶、スポーツドリンクなどでこまめに水分を補給しましょう。
消化の良いものを少量ずつ: 無理に食べる必要はありませんが、食べられそうな時に、お粥、スープ、ゼリー、バナナなど、消化の良いものを少量ずつ口にしてみてください。
カフェインやアルコールを控える: これらは気分を不安定にさせたり、睡眠を妨げたりすることがあるため、可能な限り避けましょう。
軽い運動や気分転換: 無理のない範囲で散歩をしたり、好きな音楽を聴いたりして、少しでも気分転換を図ってみてください。
まずは、お辛い状況、心中お察しいたします。食欲がない状態が続くと、心身ともにさらに消耗してしまいますので、以下の方法を試してみてください。
心と体を落ち着かせるための対処法
水分補給を心がける: 食欲がなくても、脱水症状を防ぐために、水、お茶、スポーツドリンクなどでこまめに水分を補給しましょう。
消化の良いものを少量ずつ: 無理に食べる必要はありませんが、食べられそうな時に、お粥、スープ、ゼリー、バナナなど、消化の良いものを少量ずつ口にしてみてください。
カフェインやアルコールを控える: これらは気分を不安定にさせたり、睡眠を妨げたりすることがあるため、可能な限り避けましょう。
軽い運動や気分転換: 無理のない範囲で散歩をしたり、好きな音楽を聴いたりして、少しでも気分転換を図ってみてください。
休息を優先する: 体が休息を求めているサインかもしれません。罪悪感を感じずに、まずはゆっくり休むことを優先してください。
専門機関への相談
食欲不振が何日も続く、眠れない、気分が非常に落ち込んでいるといった場合は、心療内科や精神科などの専門機関への相談を強くお勧めします。専門家によるサポートは、回復への大きな助けとなります。
また、すぐに医療機関を受診するのが難しい場合は、公的な相談窓口を利用することもできます。例えば、厚生労働省のウェブサイトや、各自治体の相談窓口で、電話やオンラインでの相談窓口を探すことができます。
一人で抱え込まず、利用できるサポートを活用して、少しずつ回復に向かわれることを願っています。
お大事にね💊
専門機関への相談
食欲不振が何日も続く、眠れない、気分が非常に落ち込んでいるといった場合は、心療内科や精神科などの専門機関への相談を強くお勧めします。専門家によるサポートは、回復への大きな助けとなります。
また、すぐに医療機関を受診するのが難しい場合は、公的な相談窓口を利用することもできます。例えば、厚生労働省のウェブサイトや、各自治体の相談窓口で、電話やオンラインでの相談窓口を探すことができます。
一人で抱え込まず、利用できるサポートを活用して、少しずつ回復に向かわれることを願っています。
お大事にね💊
隣の市の学校いってたら受からしてくれたんだろうなあ、なんでこんな高額なのに実習厳しいの
>>926
めちゃ悩むやつ！！
私は魚を綺麗に骨まで噛み砕いて全部美味しく味わって堪能して頂きたいタイプだから焼き加減とかどう焼くか迷うやつ…喉に小骨突き刺さりまくって何度もむせて咳酷かったから気を付けなきゃw
若干トラウマになってる食べるのwww
めちゃ悩むやつ！！
私は魚を綺麗に骨まで噛み砕いて全部美味しく味わって堪能して頂きたいタイプだから焼き加減とかどう焼くか迷うやつ…喉に小骨突き刺さりまくって何度もむせて咳酷かったから気を付けなきゃw
若干トラウマになってる食べるのwww
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9コメント
