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お風呂に入れない引きこもり集まれ-13
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🎍HNY🍊あけおめ🐴ことよろ⛩️2026❇️
🌅三が日ぐらい皆休め🛌💭
皆の風呂キャン界隈の社会人愚痴相談コーナー🛁
今日も皆生き地獄の日本で生きてるだけ偉い( *´д)/(´д｀､)
🌎️皆の癒される自由な優しい世界スレ🌍️
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>>29
記録するために実戦してボランティアに参加したり価値観や世界観を広げるんだよ
まずはそこからじゃないかな？
日々実験研究のゲーム感覚なんだから皆現実は
そのために命を救う努力の臨機応変にするための勉強でしょ？
医療知識素人が患者の命を落として責任をとり被害者遺族に医療ミスで損害賠償されてるじゃん
それと一緒、ミスをしない努力をすればいいだけの話
何事も本気で挑め
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皆帰る場所はふるさとが沢山あるから気にしなければいいだけ。気にしたら相手の思う壺。だけど注意指摘を自分の都合良く解釈しようとするのは違うと思うよ。
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注意や指摘を正当化し、逆ギレする大人への対処法は、冷静さを保ち、感情的にならずに事実に基づいたコミュニケーションを心がけ、適切な境界線を設定することです。
具体的な対処法は以下の通りです。
1. その場で感情的にならない
相手が感情的になったときは、こちらも感情的にならず、まずは冷静に受け流すことが重要です。怒りの感情は、放置すれば自然と収まることが多いです。
深呼吸をする: 自分の感情を落ち着かせるために、一度深呼吸をします。
その場を離れる: 状況が悪化しそうな場合は、「少し頭を冷やしてきます」などと言って、一時的に距離を置きます。
2. 事実と意見を切り分ける
相手の「正当化」は、自己防衛のための感情的な反応（心の防衛機制）であることが多いです。事実に基づいた指摘は変えず、相手の感情的な意見とは切り分けて対応します。
具体的な事実を提示する: 抽象的な表現ではなく、「〇〇という状況で、〇〇というミスが発生した」のように、具体的な事実や客観的な証拠を用いて冷静に伝えます。
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「私」メッセージで伝える: 相手を非難するのではなく、「私は〇〇だと感じた」「私は〇〇という影響が出ると懸念している」のように、「私」を主語にして自分の意見や懸念を伝えます。
3. 境界線を設定し、期待値を下げる
相手の言動に振り回されないよう、自分の中で境界線を明確に持ちます。
相手に期待しない: 「この人は変わらないかもしれない」と割り切り、相手への期待値を下げると、無駄なストレスを減らせます。
受け流す姿勢を持つ: 相手の悪口や不満を真剣に受け止めず、「言わせておけばいい」という気持ちで軽く受け流します。
4. 環境や周囲のサポートを活用する
個人の努力で解決が難しい場合は、第三者の介入や環境調整を検討します。
第三者に相談する: 上司、同僚、信頼できる人に状況を相談し、証拠（メールのやり取りなど）を残しておきます。
相談窓口を利用する: 職場のハラスメント相談窓口や人事部など、公式な窓口に相談することも有効です。
専門家の助けを借りる: 必要であれば、カウンセラーや精神科医などの専門家に相談することも検討します。
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5. 自分自身の心を守る
最も重要なのは、あなた自身の心身の健康です。相手の行動で心が疲弊しないように、自分を責めず、適切に距離を置きましょう。
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思い通りにならないとキレる人への対処法3選！すぐキレる人の心理や特徴も解説 | Domani
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記録しながら疾患の勉強する方法教えてよ(／. _.＼)記録だけでいっばいいっぱいなのに
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>>41
そんな聖徳太子みたいな事できる人間なんてごくわずかしかいないよwww
現実的に無理だってwww
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