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お風呂に入れない引きこもり集まれ-14
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🎍HNY🍊あけおめ🐴ことよろ⛩️2026❇️ 🌅
正月の多忙期間🛌💭
皆の風呂キャン界隈の社会人愚痴相談コーナー🛁
今日も皆生き地獄の日本で生きてるだけ偉い( *´д)/(´д｀､)
🌎️皆の癒される自由な優しい世界スレ🌍️
皆拗らせずにひねくれずに素直に優しく思いやり持って誠実に幸せに生きてね💐
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文字も読めねぇ奴が、空気読めとは笑わせるぜ！（笑）
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>>972
悪い口癖ださいからやめな？
自分の発言もう一回見直してみ？
相当キモいから。
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>>974
笑って誤魔化せると思ってる？
誤魔化せてないよ
醜い腐った悪い大人第一号さん
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>>975
人生誰も予想できないから楽しいんだよ
全ては自分次第だよ
自分の夢を実現させるのも自分次第
努力した人だけが報われる世界なの
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987
>>979
「今の発言、場の空気を悪くしてる自覚あります？
これ以上続けるなら、会話終わりにしますね。」
「今の話、内容と関係ないですよね。
話を戻しましょう。」
「読める読めないの話はしていません。
今の振る舞いが“空気を読めていない”という話です。」
「その言い方、不快です。やめてください。」
「そういうやり取りをしたい気分じゃないので。」
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>>985
チョコレートが体に悪いとされる主な理由は、砂糖や脂質の過剰摂取による肥満、糖尿病、動脈硬化のリスク増加、そしてカフェインやテオブロミンによる不眠や頭痛、胃腸への負担です。特にミルクや砂糖が多く含まれる一般的なチョコレートは、高カカオチョコレートとは異なり、健康リスクを高めやすい点に注意が必要です。
チョコレートが体に悪い理由
糖質・脂質の過剰摂取:
肥満・生活習慣病: 糖分と脂肪分が多く、過剰摂取は体重増加や中性脂肪の増加を招き、糖尿病、高血圧、脂質異常症のリスクを高めます。
動脈硬化: 悪玉コレステロール（LDL）を増やし、動脈硬化を進行させる可能性があります。
カフェイン・テオブロミン:
不眠・頭痛: 興奮作用があり、過剰摂取は不眠や頭痛の原因になることがあります。
胃腸への負担: 消化に時間がかかり、胃もたれや胃痛を引き起こすことがあります。
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片頭痛の誘発:
チラミン、ヒスタミン、フェニルアラニンなどの成分が片頭痛を悪化させることがあります。
特定の成分（高カカオの場合）:
高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールは良い効果が期待されますが、過剰摂取は利尿作用の増加などにも繋がります。
健康的に楽しむためのポイント
適量を守る: 菓子類の目安は1日200kcal程度（板チョコ約半分）です。
高カカオを選ぶ: 砂糖やミルクが少なく、カカオポリフェノールが多いものを選びましょう。
食べるタイミング: 就寝前はカフェインの影響で避け、胃腸が弱い方は空腹時を避ける。
運動との組み合わせ: 適度な運動で糖質・脂質の代謝を促し、バランスを保つことが大切です。
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