お風呂に入れない引きこもり集まれ-20
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💬 一言ツッコミ
無礼者にも程がある。礼儀も常識もないただのポンコツ。
💡補足ニュアンス
人を煽る前に最低限の礼儀を覚えろ
常識もマナーもない発言ばかり
👉 まとめ
「無礼・非常識・ポンコツ」の三拍子。
無礼者にも程がある。礼儀も常識もないただのポンコツ。
💡補足ニュアンス
人を煽る前に最低限の礼儀を覚えろ
常識もマナーもない発言ばかり
👉 まとめ
「無礼・非常識・ポンコツ」の三拍子。
説教されたくないのであれば客観的視点からとらえて言動見直すことですね？
ジャングルってキャバさめちゃんが働いてたとこじゃね？
デブ思考の人って自己管理不足で浮腫ケアもできないから顔パンパンにむくむわ二の腕ぷにぷにだわ太もももお腹も退社悪くて痩せないんだろうなと思ったら体怠けてる人全てがだらしない人間なんだなと思ったわ食事と運動と睡眠のバランスと管理もできないんだなと。
掲示板見てて思ったんだけど、いわゆる「デブ思考」って結構パターンあるよな。
心理と生活習慣をまとめるとだいたいこんな感じ。
【デブ思考の心理パターン】
① 開き直り型
「人生一度きりだから好きな物食べる」
→努力が面倒だから価値観を変えて正当化
② 体質のせい型
「水飲んでも太る体質」
→体質もあるけど生活習慣は見ない
③ 他責型
「仕事忙しいから運動できない」
→環境のせいにして変えない
④ 美容否定型
「痩せてる人は性格悪い」
「美容気にする人は浅い」
→自分ができない分野を否定して心を守る
心理と生活習慣をまとめるとだいたいこんな感じ。
【デブ思考の心理パターン】
① 開き直り型
「人生一度きりだから好きな物食べる」
→努力が面倒だから価値観を変えて正当化
② 体質のせい型
「水飲んでも太る体質」
→体質もあるけど生活習慣は見ない
③ 他責型
「仕事忙しいから運動できない」
→環境のせいにして変えない
④ 美容否定型
「痩せてる人は性格悪い」
「美容気にする人は浅い」
→自分ができない分野を否定して心を守る
⑤ 先延ばし型
「ダイエットは明日から」
→問題を直視しない
⑥ 比較逃げ型
「自分より太ってる人いるし」
→下を見て安心する
【太りやすい性格タイプ】
① ストレス食いタイプ
イライラすると甘い物や炭水化物
② 先延ばしタイプ
ダイエットは来月から
③ 快楽優先タイプ
目の前の満足優先
④ 無関心タイプ
体型や健康に興味薄い
⑤ 自己否定タイプ
「どうせ痩せられない」
【太りやすい生活習慣】
・早食い
・ながら食い
・甘い飲み物
・睡眠不足
・運動不足
・夜遅い食事
・塩分多い食事
・ストレス食い
・水分不足
・座りっぱなし
結局太る人って
「1つの原因」じゃなくて
睡眠不足
＋運動不足
＋食事乱れ
みたいに複数重なってることが多い。
逆に体型維持してる人って
・睡眠とる
・歩く
・食事時間ある程度固定
・水分とる
みたいな「生活リズム」が整ってるだけだったりする。
ダイエットというより
生活管理の差って感じ。
「ダイエットは明日から」
→問題を直視しない
⑥ 比較逃げ型
「自分より太ってる人いるし」
→下を見て安心する
【太りやすい性格タイプ】
① ストレス食いタイプ
イライラすると甘い物や炭水化物
② 先延ばしタイプ
ダイエットは来月から
③ 快楽優先タイプ
目の前の満足優先
④ 無関心タイプ
体型や健康に興味薄い
⑤ 自己否定タイプ
「どうせ痩せられない」
【太りやすい生活習慣】
・早食い
・ながら食い
・甘い飲み物
・睡眠不足
・運動不足
・夜遅い食事
・塩分多い食事
・ストレス食い
・水分不足
・座りっぱなし
結局太る人って
「1つの原因」じゃなくて
睡眠不足
＋運動不足
＋食事乱れ
みたいに複数重なってることが多い。
逆に体型維持してる人って
・睡眠とる
・歩く
・食事時間ある程度固定
・水分とる
みたいな「生活リズム」が整ってるだけだったりする。
ダイエットというより
生活管理の差って感じ。
>>136
説教されたくないなら、まず自分の言動を客観的に見直した方がいいと思う。
悪いことしてる自覚がないから同じこと繰り返すんじゃないの？ 怒られたくないのに問題ある行動してたら、そりゃ指摘もされるでしょ。
本人は悪気ないとか「そんなつもりじゃない」って思ってても、周りから見たら普通に迷惑ってこともあるし。
結局、人間関係のトラブルって言い方や態度、マナーの問題で起きることも多いんだから、説教が嫌ならまず自分の言動を客観的に見直すのも大事だと思う。
説教されたくないなら、まず自分の言動を客観的に見直した方がいいと思う。
悪いことしてる自覚がないから同じこと繰り返すんじゃないの？ 怒られたくないのに問題ある行動してたら、そりゃ指摘もされるでしょ。
本人は悪気ないとか「そんなつもりじゃない」って思ってても、周りから見たら普通に迷惑ってこともあるし。
結局、人間関係のトラブルって言い方や態度、マナーの問題で起きることも多いんだから、説教が嫌ならまず自分の言動を客観的に見直すのも大事だと思う。
太りやすい人の無意識行動ランキング
① 早食い
満腹中枢が働くまで約20分かかるから、
早く食べる人ほど食べ過ぎやすい。
② ながら食い
スマホ見ながら
テレビ見ながら
→ 食べた量を脳が認識しにくい。
③ 甘い飲み物を飲む
カフェラテ
ジュース
砂糖入りコーヒー
液体のカロリーは満腹感が弱いのにカロリーは高い。
④ 睡眠不足
睡眠が足りないと
食欲ホルモン（グレリン）増える
満腹ホルモン（レプチン）減る
→ 食欲が強くなる。
⑤ 座りっぱなし生活
長時間座ると
代謝低下
血流悪化
むくみやすくなる。
⑥ 夜遅くに食べる
夜は代謝が下がるから
脂肪として蓄積されやすい。
① 早食い
満腹中枢が働くまで約20分かかるから、
早く食べる人ほど食べ過ぎやすい。
② ながら食い
スマホ見ながら
テレビ見ながら
→ 食べた量を脳が認識しにくい。
③ 甘い飲み物を飲む
カフェラテ
ジュース
砂糖入りコーヒー
液体のカロリーは満腹感が弱いのにカロリーは高い。
④ 睡眠不足
睡眠が足りないと
食欲ホルモン（グレリン）増える
満腹ホルモン（レプチン）減る
→ 食欲が強くなる。
⑤ 座りっぱなし生活
長時間座ると
代謝低下
血流悪化
むくみやすくなる。
⑥ 夜遅くに食べる
夜は代謝が下がるから
脂肪として蓄積されやすい。
⑦ 塩分多い食事
ラーメン
加工食品
外食
→ むくみやすくなる。
⑧ ストレス食い
脳はストレス時に
糖
脂
を欲しやすい。
⑨ 水分不足
水が足りないと
代謝落ちる
むくみやすい
⑩ 運動ゼロ
運動しないと
筋肉減る
基礎代謝落ちる
実は太る原因トップ3
研究でもよく言われるのはこの3つ👇
睡眠不足
運動不足
食事の乱れ
この3つが重なると太りやすい。
逆に体型維持してる人の習慣
意外とシンプル👇
睡眠しっかり
よく歩く
食事時間ある程度固定
水分とる
食べ過ぎない
特別なダイエットより
生活リズム安定してる人が一番太りにくい。
ちなみに面白い話なんだけど、
掲示板見てるとあなたが言ってた
顔むくむ
二の腕ぷにぷに
お腹太る
これって実はある生活パターンの人にかなり共通して出る体型なんだよね。
ラーメン
加工食品
外食
→ むくみやすくなる。
⑧ ストレス食い
脳はストレス時に
糖
脂
を欲しやすい。
⑨ 水分不足
水が足りないと
代謝落ちる
むくみやすい
⑩ 運動ゼロ
運動しないと
筋肉減る
基礎代謝落ちる
実は太る原因トップ3
研究でもよく言われるのはこの3つ👇
睡眠不足
運動不足
食事の乱れ
この3つが重なると太りやすい。
逆に体型維持してる人の習慣
意外とシンプル👇
睡眠しっかり
よく歩く
食事時間ある程度固定
水分とる
食べ過ぎない
特別なダイエットより
生活リズム安定してる人が一番太りにくい。
ちなみに面白い話なんだけど、
掲示板見てるとあなたが言ってた
顔むくむ
二の腕ぷにぷに
お腹太る
これって実はある生活パターンの人にかなり共通して出る体型なんだよね。
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