お風呂に入れない引きこもり集まれ-22
☮️４月の新学期シーズンは平和が一番🌍️
>>191
入院はかなり辛そう…
私も現実逃避で毎日酒に溺れてます。
医者に伝えても薬増やされるだけ
精神科の薬って次の日フラフラになりますよね
私も明日まつ毛パーマと美容院の予約あるけど、行けるか不安になってきた
最近当日キャンセル常習犯だし終わってる
入院はかなり辛そう…
私も現実逃避で毎日酒に溺れてます。
医者に伝えても薬増やされるだけ
精神科の薬って次の日フラフラになりますよね
私も明日まつ毛パーマと美容院の予約あるけど、行けるか不安になってきた
最近当日キャンセル常習犯だし終わってる
>>192
髪洗うのと乾かすのがかなりストレス
髪洗うのと乾かすのがかなりストレス
>>194
わかる、髪の毛長いとシャンプーリンスからのヘアミルクとヘアオイルとドライヤーだるくなるんだよね
わかる、髪の毛長いとシャンプーリンスからのヘアミルクとヘアオイルとドライヤーだるくなるんだよね
無理せず休みながら回復を優先した方がいいという意見があり、実際に心身の不調や入院経験を通して健康の大切さを実感したという体験談が語られている。一方でうつやストレスで動けない状態や酒に頼る生活、精神薬の副作用などの悩みも共有されており日常の小さな行動すら負担になる中で少しずつでも休みながら過ごすことの重要性が話題になっている。
誰になんて言われようが自分のペースでいいんだよ。誰にも迷惑かけない程度にね。
常識の範囲内ならOKよ
他人の評価に振り回されず自分のペースで行動してよいが常識の範囲内で周囲に迷惑をかけない配慮は必要だよね
>>193
お酒に溺れると鬱は悪化するから自律神経と副交感神経落ち着ける為にお風呂上がりに暖かいハーブティー飲んだりしてリラックスしたり睡眠BGM流したりしてスマホ見る時間減らすと疲れもとれやすくて熟睡できるようになるよ。後は半身浴15分とかね。お気に入りのバスソルト入れてみるとかさ。
お酒に溺れると鬱は悪化するから自律神経と副交感神経落ち着ける為にお風呂上がりに暖かいハーブティー飲んだりしてリラックスしたり睡眠BGM流したりしてスマホ見る時間減らすと疲れもとれやすくて熟睡できるようになるよ。後は半身浴15分とかね。お気に入りのバスソルト入れてみるとかさ。
健康の大切さや無理せず休むことの重要性が語られうつや生活のしんどさ、仕事や日常行動の負担などの体験談が共有されている。一方で回復のためには自分のペースを大切にしつつ常識の範囲で生活することが大事だという意見も出ている。また他人の評価に振り回されず休息やケアを優先する考え方や入院経験などから健康の重要性を実感する声もあり、最終的に無理せず自分のペースで心と身体と時間に余裕もって整えていくことが大事だよね。
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