70キロ台のママさん
一緒にダイエット頑張りませんか(T_T)
あなたも太ったね？ （笑）
ダイエットして痩せたら本当世界変わる！
素敵な洋服たくさんあるから頑張って痩せよう！
痩せるまではどうせ無理だよって言われがちだから私は黙々と頑張る！
素敵な洋服たくさんあるから頑張って痩せよう！
痩せるまではどうせ無理だよって言われがちだから私は黙々と頑張る！
普通3kgも太ったら戻そうと努力するのに
10kgも太る間だらしない生活して
そこまで肥え太ってからダイエットって言い出すデブ馬鹿すぎ
10kgも太る間だらしない生活して
そこまで肥え太ってからダイエットって言い出すデブ馬鹿すぎ
>>33
はいはい。あなたみたいなの本当邪魔だから関係ないスレなら出ていってくれる？w
はいはい。あなたみたいなの本当邪魔だから関係ないスレなら出ていってくれる？w
>>33
ダイエット成功さえすればなんでもいいんじゃないか？
ダイエット成功さえすればなんでもいいんじゃないか？
ダイエットはお菓子とかアイスを控えるのは当たり前だけどご飯は普通に炭水化物は採った方がいいよ
一番大切なのは筋トレだね
有酸素運動も大切だけど、一度太ると太りやすい体質になってしまうからまずは体質を改善すること
だから炭水化物を抜くなんてあり得ない
まずは体重を落とすことではなく体脂肪を落とすことを考える
燃料消費量が大きい身体を作るわけだから筋肉をつけるのが一番
短期間で体重落として痩せたとしても解決しないよ
長い目で見て一年、二年と先を見てゆっくりダイエット
腹筋、背筋、スクワットとジムに行かなくても意識を高く持つと家でも週間になるし
時間を取れるならウォーキングしたりと有酸素運動もすること
でもまずは筋トレ
ウエイトでもしない限りは女の人の筋肉なんて太くならないからね
一番大切なのは筋トレだね
有酸素運動も大切だけど、一度太ると太りやすい体質になってしまうからまずは体質を改善すること
だから炭水化物を抜くなんてあり得ない
まずは体重を落とすことではなく体脂肪を落とすことを考える
燃料消費量が大きい身体を作るわけだから筋肉をつけるのが一番
短期間で体重落として痩せたとしても解決しないよ
長い目で見て一年、二年と先を見てゆっくりダイエット
腹筋、背筋、スクワットとジムに行かなくても意識を高く持つと家でも週間になるし
時間を取れるならウォーキングしたりと有酸素運動もすること
でもまずは筋トレ
ウエイトでもしない限りは女の人の筋肉なんて太くならないからね
堕落デブはそんな長文読まないと思うよ
子供抱いてスクワットしてた時期あったわ(笑)
脚プルプルしてきて落としたらヤバいと思いやめたけど…
脚プルプルしてきて落としたらヤバいと思いやめたけど…
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