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うどんファンクラブ☆-2

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知的で盛り上げ上手なうどんさんを応援しましょう☆☆ アンチは書き込みしないで下さい。
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611

>>605
女々しく女コテを叩いてたとは思えんなｗｗ

612

>>610
14%でドラゴンフラッグ出来るか？

613

>>611
(笑)

614

>>610
細っ
絞れてんなー

615

>>606
なんで？みんなできないの？
今の仕事やる前は毎日やってたけど

だけど一昨日はじめてからやっぱ筋肉痛になってるよ(*_*)

616

>>615
いやいや、ドラゴンフラッグは普通の人間がいきなりはできねーって
だから体感も筋力も君は凄いって話なんだよ

617

>>612
ドラゴンフラッグって平行な台に仰向けになって両足を揃えて垂直にあげてゆっくり負荷をかけながら下ろすトレーニングじゃないの？
俺が勘違いしてる？俺がやってるのはそれなんだけど
さっきも言ったけどトレーニング理論とかは全然知らないから

618

>>617
そうだよ

619

>>610
173で58で14ってブヨってないか？ｗ

620

>>616
いきなりじゃなくて、数年前にトレーニング始めた時はベンチプレスも50kg挙げるのが精一杯だったし腹筋は多少傾斜をつけて20回を3セットとかやるとこから始めてるもん。あとはスクワットしたり。懸垂は体重が軽いから負荷をかけなければ結構できたけど。ジョギングもしてたしさ。

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