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うどんファンクラブ☆-2

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知的で盛り上げ上手なうどんさんを応援しましょう☆☆ アンチは書き込みしないで下さい。
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711

>>709
帰宅部

712

>>710
欧米か！

713

>>705
足首にウエイト付けろ

714

>>708
そう(笑)てか時間使いたくないって感じかな(∵`)でも一応そこそこ作ってるわ、キープでいいかなくらいでやってる(笑)

715

>>707
腕と腹筋はともかく、背中と腰にきそうだな

716

>>714
愛人みたいな例えだな

717

>>709
いや、おれガキの頃やけど水泳の地区代表とか空手とかやってたけど、うどんは凄い身体能力やな(笑)ブルースリーみたいな身体してんのか？

718

オレンジのツナギ着て筋トレしてるうどんw

719

>>715
あのさ、YouTubeでさ腹筋ローラー30日やってみました。とかあるよ(笑)シルエット変わって行ってるよ(∵`)何人かやってると思う

720

>>711
たぶんその頃してた運動って成人してからの体力にかなり影響すると思うよ
俺はサッカーだけど毎日の練習の前にそこそこのペースで5km走るの。そんで柔軟とかしたらハーフコートダッシュしかもインターバル短いし、ボール使う練習以外だけでもかなりハードだよ雨の日は階段4階まで10往復とか筋トレとか日曜日以外毎日だもん。でもそれが今の基礎体力の土台になってると思う

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