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牛猫の館
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都内、一人暮らし女子の毎日の生活のアレコレ
悩みや呟きや独り言
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夕食はお昼のお握りと昨日の残りの炒め物
お魚は鯖を焼きました、お味噌汁は蕪
ほうれん草の胡麻和えに蓮根の甘辛炒め
デザートは梨
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そして今はティタイム
紅茶に三温糖に牛乳
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有酸素運動は20分以上やらないと意味ないよ
050
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>>49
ジムに通うのが久しぶりなんで、明日のことを考えて短めに
通うことに決めたここはマシンがすごく少なくて後ろで順番待ちされるんです〜(>_<)
3クールするつもりでしたが空いてるマシンをちょっとずつ使うだけで退散しちゃいました
自転車もランニングマシンも満員状態で、ちょっと遠慮してしまいました
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自宅にマシンとダンベルは置きたくないけど、ヨガマットとバランスボールはちょっと欲しいなって考えちゃいました
バランスボールに乗りながら食事やデスクワークが出来たら少しは足しにならないかな〜
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猫が爪を立てたら終わりだけど(笑)
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お風呂のお湯が溜まるまで
明日の食事の下ごしらえ
明日は豚バラ大根
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また写真を忘れた(>_<)
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明日のメイン
豚バラ大根
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