730 足のむくみ解消には、余分な塩分(ナトリウム)を排出するカリウム、血行を促進するビタミンE、水分代謝を助けるサポニンを含む食品が有効です。 バナナ、アボカド、海藻類、大豆製品、ほうれん草、きゅうり、小豆(あずき)を積極的に摂りましょう。 匿名さん2026/04/14 05:18