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ななだ!!!!春でぇむん(-д-;)

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なんか梅も咲いて
ポカポカしてきて春を感じたからよ🌸

(-д-)y‐┛~~

叩かず!!!!のほほんで夜露死苦♪
次スレななだ!!!!春でぇむん(-д-;)-2 嘘つき🤡ななだ>>

518

>>511
無理しない程度に炭水化物を減らすで長く見てやっていったらどうかな？
低カロリー高タンパクの食材にオカズは切り替えて
炭水化物減らしてもタンパク質を取ってれば代わりにエネルギーとしていきてくるから
無理せずだよ！甘えながらやっていいからね！張り詰めるとやめたくなるから、やめないで続けるのが大事だよ
マイペースに頑張ってね！

519

>>515
それ俺の口癖！笑

520

>>514
実はスボンが履けなくなってな
そのサイズ大量に買い込んでいたから、仕方なくダイエット中ｗ
経済的な大問題だｗ

521

>>518竹(-д-)いきなり力説で優しくなるよな!!わかった♪

522

>>513
ですね！さよなら！笑

523

>>519竹(-д-)地味に思ってた!!w

524

>>516
リバウンド女王！乙

525

>>520(-д-)そりゃ痩せなきゃってなるな!!こんな時期だし運動もなかなか出来んがお互い頑張るべし!!!!目指せﾏｲﾅｽ何㌔だ？

526

>>520
それは死活問題だね！無責任に声を大にして言おう！頑張れーーー笑

527

>>518
ありがとう
基本的に米抜きにしているけど、時々食べるようにしている
意志が弱いから、ご褒美形式にして、お米も甘いものも食べてるよ
その辺はアスリートじゃないから楽しみながらダイエット中

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