013 >>11 鶏肉とかいいと思うよw 鶏肉を湯がいて軽く冷水につけてから 炒めるw次にレタスもいれて炒めるw 味付けは塩コショウ、醤油と味醂3・1 仕上げに山椒ゴマとオリブオイル少々 冷凍食品と野菜系を一緒に食べてねw 私の夜ご飯はお昼の納豆巻きと焼きそば食べるよw簡単に済ませるよw 匿名さん2021/09/25 16:241