361 >>349 食べ物もそうだけど、身体が燃焼し易くならなければ痩せていかない 温泉♨️通って代謝を良くしてストレッチから始めて、基礎体力をつけてから運動すればいいんじゃない? 私も病弱なんでコロナ禍前まではそんな感じだった 今は通いたくても通えないからピラティスとか自宅でできそうなことを始めないとと思って調べてる 前に筋トレ🏋️したら燃焼率は凄く良かったけど、吐いてしまってからちょっと怖いんだよね 匿名さん2024/07/08 09:225