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☆すずちゃんファンクラブ☆-20

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すずちゃんが一番美人♡
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朝の朝食との相性で・・
グー👍ですね。

バランスよく、食事療法に気をつけてると思いますよ。

パスタはパン、お米、うどんより糖質が低いので、血糖値の上昇が緩やか。

食療はカロリー計算だけではないでしょうから、一回に摂る食事でみるのではなく、一日に摂る総合バランスですよね。

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薄紫の秋桜が綺麗だったので・・

今日から『サクラ🌸』ってハンネにしますね。トリはそのままです。

ご馳走様さまでした〜

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>>164
それは正解〜
糖の上昇はゆるやかだねー
あとエネルギーとして燃えるのがパスタははやいね
せやから1日の始まりに食べたらいいかな〜て私なりに思っただけ🤣💦
ごはんだと雑穀米をやずや から数年間、定期購入してるから、それしか食べなくなったよ🤣💦
オイルは加熱用は最近コレステロール0のグレープシードオイルしかほとんど使用しないかな〜
オリーブオイルよりクセないし体内で酸化して悪玉コレステロールに変化するのを防止してくれたり、オメガ3、ポリフェノールが豊富やし認知症防止に生活習慣病および脳梗塞も予防してくれるみたい
チーズ、生クリーム、牛乳とかの乳製品は低脂肪を購入しとるかな〜🤣

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>>165
ガザニアが背景の秋桜を撮影してたわ

では〜

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ちるたいむ〜

ウィンナーコーヒーにシナモンたくさんかけました🤣💦

涼しくなってきたから出かけてきます

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>>168
おしゃれ〜

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パパおいで

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>>168
喫茶店できそ〜

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>>168
マジ美味そう!

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>>166
グレープ・シード・オイル？

_φ(･_･ふむ、ふむ。
メモゲットしました✨

雑穀米とかオメガ３まで・・
アップしてある果物もポリフェノール気にしてるなぁと思ってました。

参考にさせていただきま〜す。

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