(･ω･)←八王子のキンタマと戯れるスレ
ここでやれキンタマ！
縄跳びの効果をご報告します。
走るのが速くなりました。
いつもはキロ7分で3キロくらい走ってます。6分30秒できついな、6分だとかなりきつい。こんな感じでした。
きのう1500メートルダッシュをやりました。1500メートル8分で走れたんですよ。キロ5分40くらいです。1本で動けなくなったけど凄い記録です。俺史上初です。
このまま縄跳びを続けていけばキロ6分がジョギングペースになりそうな気がする。あと足の動きがいいですね。とくに、ふくらはぎの動きが最適化されてきた気がします。おっ動きがいいね。スピードでるねって感じです。
(･ω･)
走るのが速くなりました。
いつもはキロ7分で3キロくらい走ってます。6分30秒できついな、6分だとかなりきつい。こんな感じでした。
きのう1500メートルダッシュをやりました。1500メートル8分で走れたんですよ。キロ5分40くらいです。1本で動けなくなったけど凄い記録です。俺史上初です。
このまま縄跳びを続けていけばキロ6分がジョギングペースになりそうな気がする。あと足の動きがいいですね。とくに、ふくらはぎの動きが最適化されてきた気がします。おっ動きがいいね。スピードでるねって感じです。
(･ω･)
