(･ω･)←八王子のキンタマと戯れるスレ
ここでやれキンタマ！
でも主は痩せないし筋肉もつかないんでしょ説得力ないんだけど
835 への返信コメント(1件)
>>835
いや、それがですね。5キロのダンベルで訓練してたらダンベルプレスが20回2セットできるようになったんですよ。ダンベルカールも20回2セットできます。
だんだんパワーがついてきましたよ。腕立て伏せも20回2セットできるようになりました。
筋肉は使えば反応しますね。筋肉は裏切らない。みなさんがんばりましょう。
ランニングは好きだからスクワットは40回やってます。足腰は大事ですよ。縄跳びもやりましょう。
(･ω･)
いや、それがですね。5キロのダンベルで訓練してたらダンベルプレスが20回2セットできるようになったんですよ。ダンベルカールも20回2セットできます。
だんだんパワーがついてきましたよ。腕立て伏せも20回2セットできるようになりました。
筋肉は使えば反応しますね。筋肉は裏切らない。みなさんがんばりましょう。
ランニングは好きだからスクワットは40回やってます。足腰は大事ですよ。縄跳びもやりましょう。
(･ω･)
