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お弁当メモ( ’-’ *)-5
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土に根をおろし
風と共に生きよう
種と共に冬を越え
鳥と共に春を歌おう
朝と共に味噌汁を飲み
昼と共に弁当を食べよう
夕日と共に自分を褒めて
晩飯終えたら明日を仕込もう
夜は湯船で感謝をしたら
さっさと布団で眠りなさい
和食中心・作れぽ・お弁当メイン
ときどき独り言メモ まごわやさしいこ
( ’-’ *)ｵｯﾊﾟｯﾋﾟｰ
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ファスティングで頭がスッキリするというのはケトーシスの状態になるから
ケトーシス状態を狙うなら何もファスティングじゃなくても糖質制限で充分狙える
そっちのがまだ健康的
ファスティングでのケトーシス状態は単なる栄養失調
つかケトーシス状態自体が飢餓状態を生き抜く為にそうなるだけでそもそも狙う意味もないし、身体にも良くない
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ファスティングって害しかないみたいだね
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マウンティングが多いな
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他人の選択肢を認めたくない病気
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ファスティング
私はします
食いしん坊だから特に
食いしん坊とファスティングは相性が良い気がしてます
でも、ファスティングと同じような気持ちよさは和食中心にしても味わえます
私的に今はメンタルが整う感覚が気持ちよくてやってます
この感覚は確かに宗教的な感じなのかも
なんかね、ファスティング2日目の気分が楽しい。
なんて言うか、卑屈が抜けていく感じ
赤ちゃんぽい気持ち
説明が難しいです
( ’-’ *)
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ファスティングする
↓
腸内細菌が死ぬ
↓
短鎖脂肪酸ができない
↓
GLP1が分泌されない
↓
インスリンの働きが悪くなる
↓
糖尿病
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オートファジーは筋肉を食らう魔物
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ファスティングってなに？
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