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お弁当メモ( ’-’ *)-7
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土に根をおろし
風と共に生きよう
種と共に冬を越え
鳥と共に春を歌おう
朝と共に味噌汁を飲み
昼と共に弁当を食べよう
夕日と共に自分を褒めて
晩飯終えたら明日を仕込もう
夜は湯船で感謝をしたら
さっさと布団で眠りなさい
和食中心・作れぽ・お弁当メイン ときどき独り言メモ まごわやさしいこ
( ’-’ *)ｵｯﾊﾟｯﾋﾟｰ
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最近ある森を見付けたので
今度行ってきます
場所は今日行ってみて道はOK
そういう所に行くのは大事よね
おやすみなさい🌙*ﾟ( u-u *)
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オッパピー ＼(^o^)／
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味噌汁さんは健康志向だと言われるぐらいだから身体に良いと言われる物を食べてるんだろうけど
栄養のバランス的にちょっと？
って感じに見えます。
よくやれ〜は毒だ身体に悪いとか、やれ〜は健康にいい薬とより〜効果があるとかそういう話をする人がいるけど
基本的に食事と薬は別物で、私の好きな栄養学の先生は「食事は毒でも薬でもありません。栄養を得るものです」と
言ってます。
まず、自分に必要な三大栄養素の量を知って買い物の時に成分表を意識して見てたり、調べたりして下さい。
慣れてくると、これとれでタンパク質は
足りてるな、とかこれだと糖質が多すぎるな、とか食材を見ただけで頭で計算できるようになりますよ。
参考にしてくれると嬉しいです☺️
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>>545
こんにちは
ご教授ありがとうございます♪
今はバタバタしておりまして
日々こなすのに精一杯でして
母が退院して落ち着いたらまた学んでいきたいと思います
あと私は健康志向ではなく単なるご飯が好きな女だと思います♪笑
1つ1つ勉強してきます
( ^-^ *)♪
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夜の✏( ’-’ *)
これで痛む前に野菜を消化出来ました
あとはしじみのお味噌汁を
午前中は洗濯物と仕込みを
後は父のトマトパスタやって母の面会に
今日は父が忙しそう
お客さんが立て続けに来てるので昼の見込み時間が分からない
布団も干しちゃう
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>>543
こんにちは( ’-’ *)♪
鮎美味しいですよね
大っ好物です♡
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>>544
パピちゃん
早起きですね〜
今日も良い天気
風が気持ちいです♪
ｵｯﾊﾟｯﾋﾟｰ♪
ヽ(* ’-’ )/＼(^o^)／
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母LINEメモ
私の好きなキャラを軽くディスる時は機嫌が良い
昨日ビワ食べたからかな
千葉は夏日
明日からは仕事なので
しばらく面会はできない
✏( ’-’ *)
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✏( `-´ ꐦ)
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