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美容の為に食べているもの

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教えてください。
ちなみに主はクルミ食べ始めました。

790

キムチとホットヨーグルト、トマトジュースは必ず毎日。あと大根、胡瓜、白菜、セロリは必ず生で。お通じに良いと始めたけど、毎日だから、効きが悪くなってきちゃった。

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ブロッコリースプラウト、キムチ納豆、ラブレ、ココナッツオイル、アサイースムージー、大麦若葉の青汁 は毎日

タンパク質は、サラダチキン、鯖缶、マグロ刺身、鮭、ササミ、玉子、豆腐などから選んでタンパク質を60グラム以上とってます。

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ここのスレ見て、ゴールデンベリー食べてます。
甘酸っぱくておいしい
美肌効果、老化防止、血液サラサラ、コレステロールの低下、動脈硬化やがん予防などに効果があるそうです。

793

青魚

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ゴールデンベリー?

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>>794
西洋ほうずき
妊婦さんは食べちゃ駄目!

796

よくスーパーとかで置いてある200mlとかの紙パックの野菜ジュースとか青汁とかって本当に身体に良いのかな?

797

>>796
野菜ジュースは加熱してるから殆どの栄養飛んでるし、余計なものいれてるから飲まない方がいいよ。
自分でスムージーやら作った方がいい。

798

>>796 トマトジュースなら実際トマト食べるよりリコピンは効率的に摂れるよ

799

>>798トマトよりスイカがリコピン高い

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