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美容の為に食べているもの
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教えてください。
ちなみに主はクルミ食べ始めました。
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豆乳、ヨーグルト、豆
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玄米じゃなくて米(玄米は体質に合わない)
鮭、焼き魚、トマト、アボカド、味噌(発酵食品)
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青汁+豆乳+甘酒(米麹のやつ)
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>>278
何故 人参は摂取するようにしてるのですか?
人参って野菜の中でも炭水化物ご豊富ですよね.
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>>314
人参だけじゃなくカボチャも食べ過ぎない程度には摂取してました。カボチャは毎日じゃないかも知れないけど。
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>>315です。カボチャ根菜じゃないね。すんません。 人参はビタミンAが多かったり色々あるので炭水化物や糖質やら考えても摂取してます。量は食べないしGI値も高いから最初には食べないようにしてます。
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ヨーグルト、納豆、無塩トマトジュース
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豆乳、イチゴ、キウイ、コラーゲンヒアルロン酸配合ドリンク、野菜サラダ、アボカドスムージー、エゴマ油
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