157㌢58.1㌔
食べた物書いていきます！
多分似たような粉末タイプのスムージー買ったけど空腹に慣れないから主さん尊敬
主です。
68は主じゃないです(>_<)
昨日完食→いちご1パック
体重→57.2㌔
これから朝ご飯何にするか考えます。
また書き込みします(>_<)
68は主じゃないです(>_<)
昨日完食→いちご1パック
体重→57.2㌔
これから朝ご飯何にするか考えます。
また書き込みします(>_<)
イチゴだけ？
間食か、1パックは多いな
朝飯はスムージーだけにするといいですよ！割るのは低脂肪の牛乳100mlとお水で(^^)
主さん1キロ減るの早いね！頑張ってください♪
主です。
夜ご飯にとうきび半分食べた後の、間食です(>_<)
多過ぎますよね…
朝→スムージー牛乳割り
にしました。
1回水割りにしたらすぐお腹空いたので牛乳割りにしてたんですが、低脂肪牛乳とお水半々で割ったらもっと効果的ですよね！
ありがとうございます！
試してみます！
夜ご飯にとうきび半分食べた後の、間食です(>_<)
多過ぎますよね…
朝→スムージー牛乳割り
にしました。
1回水割りにしたらすぐお腹空いたので牛乳割りにしてたんですが、低脂肪牛乳とお水半々で割ったらもっと効果的ですよね！
ありがとうございます！
試してみます！
>>082
私も前まで朝はご飯2善食べてたので、最初はすぐお腹空いて仕事中に飲むゼリー飲んで我慢してました。
でも今はスムージーと何か違う物も一緒に食べてるのと慣れてきたのか、仕事中はお茶で我慢出来るようになってきました。
私も前まで朝はご飯2善食べてたので、最初はすぐお腹空いて仕事中に飲むゼリー飲んで我慢してました。
でも今はスムージーと何か違う物も一緒に食べてるのと慣れてきたのか、仕事中はお茶で我慢出来るようになってきました。
主です。
今日はお買い物に行くので、いつもよりは歩くと思います。
だけどまた外食ばかりになってしまいそうです…
今日はお買い物に行くので、いつもよりは歩くと思います。
だけどまた外食ばかりになってしまいそうです…
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