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身長155体重70体脂肪50part5
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・9月1日からダイエットしてます
※（今のところ順調です）
・1日1回必ずレスします
※（体重と体脂肪率は10キロ減るまで報告しません）
・今度こそ挫折しないように頑張ります
※（今のところストレスもありません）
・新スレを機に不毛なレスは華麗にスルーします
※（もちろんデブス主の判断とその日の気分です）
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>>409
デブス主も明日からジムです。筋トレ前はストレッチじゃなく準備運動にしてくださいね。ジムはいまだにストレッチを推奨してたりするけど、それはかなり古い常識で、今は筋トレ前にストレッチをすると身体が固くなって逆効果と言うのが新しい常識らしいので。トレーニングが終わってからはストレッチしてください。食べ物もデブス主は魚の変わりに効率よくオメガ3が取れるサプリメントを取る予定ですが、お肉は食べてます。もちろん間食なしです。確かに痩せるのは大変ですが、継続は力なりです。お互い頑張りましょうね。
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>>532
味噌は塩分多いんだよ。ダイエット中はうす味が基本。本当バカなw
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>>544
質問は
「何故肥満や肥満からくる病気で悩む人がいるのか」
「なぜ主のような肥満が発生するのか」
説明が成立してない
やり直し
読解力ないのはデブス主
め○らなのかな？
自分が話した内容を覚えていないのは健忘症かな？
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>>524
はぁ？アンタと違って二次元の彼氏じゃなくて人間の彼氏いるから笑
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>>571
車いす移動中が明日ジム？アンタまじで頭の病気だわwww
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>>414
デブス主は友達にメニュー組んでもらいましたから。
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キチガイでぶす相手に出来んはな
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>>415
お互い頑張りましょうね。また報告レスしてくれたら嬉しいです。筋トレに関してもデブス主の友達がかなり詳しいから何かわからないことがあれば聞いてくださいね。
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