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身長155体重70体脂肪50part5
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・9月1日からダイエットしてます
※（今のところ順調です）
・1日1回必ずレスします
※（体重と体脂肪率は10キロ減るまで報告しません）
・今度こそ挫折しないように頑張ります
※（今のところストレスもありません）
・新スレを機に不毛なレスは華麗にスルーします
※（もちろんデブス主の判断とその日の気分です）
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>>111
とにかく健康的に痩せるためにも継続させるためにも無理なダイエットでないことが重要です。それにデブス主だって努力はしてますよ？たまにめんどくさくなる時だってあるけど継続しているし、スーパーにだって往復1時間かけて歩いてますし、停滞期になってもやめようとかは絶対に思わないですが、食生活も内容や順番ももちろんきちんと考えて食べてますよ？あなたと私のダイエット方法、どこに違いがありますか？ちなみに来月からはジムに通い、無酸素運動と有酸素運動をします。
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>>112
それから、論文に関して勘違いされてる方が多いですが、友達がデブス主に教えてくれてここに書いてきた内容は最新の論文がどうとか関係なく、生化学の基本的なことばかりです。それを説明する時に友達は常に最新の論文を読んでいるくらいの知識があるから間違いないですと書いたんです。サテライト細胞に関しても、それらを読んでいる友達だから知っていたんです。それにデブス主が発見するしないは関係ないですよね？正しい知識を教えてもらい自分でも調べ、きちんと実行していれば問題ないですよね？
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>>116
まともな人は人から聞いたことを鵜呑みにはせず、まずはきちんと自分で調べます。調べても読解力がなければ理解はできませんが、理解できる人はデブス主を叩きはしません。何故ならば人間の身体の仕組みの基本的な話しかしてないからです。
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>>119
だから、食事の改善と運動を同時にするのは来月からですし、ジムで無酸素運動と有酸素運動をするのが一番効率がいいんです。体重も毎日書き込みません。自分に厳しくしたって知識のない人がよくやっている効率悪いトレーニングや運動は時間の無駄です。まずは正しい知識を身につけてください。
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>>120
そんなに必死で情報操作して楽しいですか？
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>>124
あなたもそこまで必死に情報操作して楽しいですか？散歩やウオーキングに関してと言うより足首うんぬんは一度も書いたことありませんし、スクワットもいきなりでは膝を痛めるのは当たり前、腹筋はいわゆる普通の腹筋だと首を痛めるのも当たり前。やり方やタイミングの問題です。読解力もなくただの情報操作に必死な健康体のくせにホスラブに張り付き、人生捨ててる怠け者の性格の悪いあなたには何の説得力もありませんよ？
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>>133
応援さんくすです。はい。継続できるように頑張ります。
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