000
身長155体重70体脂肪50part5
+本文表示
・9月1日からダイエットしてます
※（今のところ順調です）
・1日1回必ずレスします
※（体重と体脂肪率は10キロ減るまで報告しません）
・今度こそ挫折しないように頑張ります
※（今のところストレスもありません）
・新スレを機に不毛なレスは華麗にスルーします
※（もちろんデブス主の判断とその日の気分です）
011
早く精神病棟に戻りなよ
012
主さんへ。Part2のときに50kgの減量に成功したと書いた者です。論文は読んだことないしﾄﾚｰﾅｰもついてないけど独学でちゃんと痩せられました。その人に合ったやり方があると思う。論文が～とか無知なﾄﾚｰﾅｰが～とかそういうの違う気がする
013
>>012
50㎏減量は恐れいります。必要なのは自己管理と意識の強さですよね。何をするにも必要だと思います。この主は最初から自分の虚弱設定で何でもありとしている。分からないでしょうけど。
014
来月からジムに通うんだ？さぞかし有名なトレーナーの居るジムだよね？ググったらすぐに分かるからさ。
015
要点をまとめられないから長文になり、
だから、とりあえず、とか必要性のない単語も乱用し、さらに一言多いのが原因で、ものすごく読み難い内容の薄い文言がダラダラ。
016
>>015
減量や体型維持にに向き合うまともな人の意見も受け付けないんだしさ。ただ理由つけて食べたいだけ。
放置が一番よ。もうアドバイス云々の話じゃないわ。デブの妄想リア充戯言日記でやらせれば？
017
>>012どんなダイエットして期間はどれぐらいかかりましたか？
018
>>013
ありがとうございます。
本当にその通りだと思います。論文通りにやれば～とかそれは違うんですよね。体質ってものもありますからね
019
>>017
１ヶ月に２～３kgﾍﾟｰｽで途中停滞期で落ちない時期もあり約２年です。ｳｫｰｷﾝｸﾞとｺｱﾘｽﾞﾑとﾋﾟﾗﾃｨｽをしｻｲﾄでｶﾛﾘｰ計算をしました。毎日白湯を飲みｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄを多めに取り入れて厳しい食事制限はせずﾀﾞｲｴｯﾄを習慣にしました
020
>>019
１ヶ月2～3㎏ペースはリバウンド無く減量するのに理想的ですよ。停滞期の我慢所もありますから。
体を壊さないで一番確実なのは、自分で決めた食事と見合った運動の継続。食事は自分で考えて摂生すればストレスも溜まらないですしね。
※このスレッドのコメントはこれ以上投稿できません。
