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身長155体重70体脂肪50part5
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・9月1日からダイエットしてます
※（今のところ順調です）
・1日1回必ずレスします
※（体重と体脂肪率は10キロ減るまで報告しません）
・今度こそ挫折しないように頑張ります
※（今のところストレスもありません）
・新スレを機に不毛なレスは華麗にスルーします
※（もちろんデブス主の判断とその日の気分です）
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>>409
ボクササイズやエアロビ、水泳は全身動かして体幹を鍛える有酸素運動だから、筋肉付いて代謝も上がる。頑張って続けてね！
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>>409
デブスがソックリそのままプログラムをパクるよ
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409です
皆さん、励ましありがとうございます（＾∇＾）
頑張ります！
主さんも頑張れ〜
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トドまた食って寝てんの？
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>>415
主は絶対痩せないから(笑)
あなたは自分の為に運動や食事内容を決めて、無理無く計画立てて努力してるんだし、主に絡むと常識はずれの罵詈雑言で気分悪い返レスくるよ。
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>>417
そうなんですか？
全部の内容は見てないんです(^_^;)
じゃあ、この辺で消えますね
ありがとうございます♪
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主さんも頑張れ〜
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>>418
あんたデブスだねｗ
惨めだねｗ本当可哀想な豚ｗ
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