なかなか痩せない！
ほんの少しずつしか減らない😭
弱い人間は、
１．過食に走るか、
２．煙草に逃げるか、
３．酒に溺れるか、
４．薬に頼るか、
４択しかない。
１．過食に走るか、
２．煙草に逃げるか、
３．酒に溺れるか、
４．薬に頼るか、
４択しかない。
どっからがドカ食いなのかが分からないなあ
現役時代は１日５食、２万キロカロリー以上は軽く摂取してたけど
＾＾；
現役時代は１日５食、２万キロカロリー以上は軽く摂取してたけど
＾＾；
１８歳くらいまではどんだけ食べて太らないもんだよ普通
中学生や高校生で太ってるやつはもう何かが決定的におかしいんだよ。
中学生や高校生で太ってるやつはもう何かが決定的におかしいんだよ。
>>041
いわゆる、デブの遺伝子ね
いわゆる、デブの遺伝子ね
脂肪とたんぱく質の細胞数は遺伝で生まれるときに決まってるんだよ。
あとは、それがどれだけ膨らむか、太くなるかの違い。
脂肪細胞を一杯持ってる人が太りやすいのは当たり前だよね
あくまで皮下脂肪のはなしだけどね。
内臓脂肪は食生活、生活習慣でかなり大幅に増減します。
ヤバイのはこっちね。
痩せてても、食生活、生活習慣乱れてる人は、要注意です。
あとは、それがどれだけ膨らむか、太くなるかの違い。
脂肪細胞を一杯持ってる人が太りやすいのは当たり前だよね
あくまで皮下脂肪のはなしだけどね。
内臓脂肪は食生活、生活習慣でかなり大幅に増減します。
ヤバイのはこっちね。
痩せてても、食生活、生活習慣乱れてる人は、要注意です。
44get♪
毎日風呂に浸かる→浴槽でマッサージ
出来ればストレッチ、筋トレ
市販の酵素スムージーで便通治す
これだけで簡単に少し痩せる
出来ればストレッチ、筋トレ
市販の酵素スムージーで便通治す
これだけで簡単に少し痩せる
食前にコップ２杯水。
食事中とかは消化が遅れるから飲まなくてもいい。日頃から水をちゃんと飲むこと。お茶は利尿作用あるので無意味
食事中とかは消化が遅れるから飲まなくてもいい。日頃から水をちゃんと飲むこと。お茶は利尿作用あるので無意味
腹が減ったら炭酸水飲む。
寝起きに冷たい水。
甘いもの食べたけりゃあんこか黒飴、黒糖など
低GIについて調べ、血糖値をできるだけ上げない。太る原因は血糖値の上昇
寝起きに冷たい水。
甘いもの食べたけりゃあんこか黒飴、黒糖など
低GIについて調べ、血糖値をできるだけ上げない。太る原因は血糖値の上昇
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