099 >>98 やっぱり最初はそうでしたか! 私が下手くそなのかな?と1人で笑っていました! 肩や腰にきますねー♪ これぞ効果なんだなーと思っています! 毎日続けていたらお腹とか細くなると信じて頑張ります! 健康にも良いですしね。 夜は大豆類や野菜を食べます! すぐには効果は出ないと思いますので地道に頑張ろうと思います! 匿名さん2017/10/18 16:461
102 >>99 慣れる頃に体幹がしっかりしてスムーズにできると思います。 わたし、雨でサボってたから今日からまたやるわ! 米倉さん60キロ台おめでとう! わたしは普段食べないサラダほうれん草を食べたら体の余分な水分が根こそぎ尿で出た気がします。野菜大事ね!生野菜の方が浮腫みにいいのかな。 明日は月9で、火曜から仕事行きます✨笑 篠原さん2017/10/22 09:07