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パニック障害/広場恐怖
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パニック障害と診断され8年立ちます、広場恐怖ともあとから診断されました、宜しくお願いします。
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私はお風呂が怖くて中々入れないです。同じような方いますか?
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>>509
大丈夫?
昼寝出来るときは少しでもいいからしてみてね
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パニック障害に限らず、普段から鼻呼吸がいいそうです。
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>>512
そうなんだ。私も試して心がけてみよう。実家だから良いものの予期不安が怖くて一週間もスーパーに行けてない。
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>>514
私は月に2回外出出来たら良い方だよ。
紙に書いて旦那が買い物してきてくれてる。
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頻繁に続く発作が辛くて病院に駆け込んで泣きながら主治医に、辛いし苦しいし入院したいって言った。
最近、夜中ひとりでいるともうダメ。
病棟は満室だから一応予約してきたけど、それまでどう過ごせばいいかわからないし、そもそもお金がない…。
入院諦めるしかないかも。
辛いよね、発作。
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>>517
先生は入院して休憩しようかって言ったの。
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>>518
じゃあ入院対象だよ。費用は実家に前借りするとか。
パニック障害で外出できなくても、ガムを噛むだけで有酸素運動・セロトニンを増やすんだって。
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