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パニック障害/広場恐怖

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パニック障害と診断され8年立ちます、広場恐怖ともあとから診断されました、宜しくお願いします。
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700

>>697長期ってどのくらい？緊張するよね。

701

>>698だけどドア水と薬を置いて頓服飲んでシャワー浴びた。どんだけシャワー怖いんだよって。

702

>>701
わかる〜薬と着替え置いて携帯の音楽ガンガンながしてはいってる。でも前は３日に一回くらいしか入れなかったから、毎日少しでも入れるようになったのが嬉しい。

703

>>700
２〜３ヶ月だと思う。
安全な場所だとわかっていても、何が起こるかわからないし緊張する。
やっぱり精神病棟だから、個性的な人もいるし不安だよ。

704

昨日 今日とヤバい。発作出そうで出ないギリギリの状態が続いててキツいです。
いつも右向いて抱き枕抱えて横になってるんですが少しでも楽になる体制ってありませんかね？

705

私もパニック障害ですけどお風呂は何とかギリ大丈夫です、皆さんはマジでお風呂に入ってないのですか?

706

>>705
お風呂に入ってないとは？
湯船の事？
シャワーは毎日しますが湯船には入れないです。

707

動悸する

708

それ、風呂熱いだよ

709

シャワー5日に一回
どうせ外出出来ないし

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